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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2013-11-14 11:52:46

醫生告白：健康檢查是多此一舉

早期發現未必幸運！醫生告白：健康檢查是多此一舉日本醫界的良心　近藤誠 Makoto Kondoh慶應大學醫院放射科醫生，行醫至今超過40年。1948年出生。1973年畢業於慶應義塾大學醫學系，同年進入該大學放射線科。1979~198...
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2013-11-08 22:28:54

身體經絡板塊的練習

這是淑美的練習心得.這就是招有盡,勁無盡.請大家參考 老師好,這週二,四上課教的 七大板塊 14條經絡的練習, 就是谷醫師所提的筋經的練習嗎?如老師上課提到, 以下是我的筆記:由下中上練習 分七大板塊由內向外練習 分1...
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2013-10-30 11:52:42

冬季來臨,不可輕忽的筋膜發炎現象

早期的筋膜沾黏所出現的肩頸痠痛常會讓人以按摩/貼藥布/吃肌肉鬆弛劑來緩和,久了就會形成習慣性的肌肉僵硬,這時候按壓遠端的筋膜穴位會讓人痛的吃不消,這樣的狀況小者影響睡眠情緒,再來形成胸悶頭痛...久了就會形成局...
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2013-10-05 21:53:29

精進脾胃經的練習

下午跟古醫生練習脾胃經的每條穴位跟穴點/經筋,我們邊練功,邊把脈看練習後的脈象,的確只要練對位置脈象就會增強數倍(會按的,就知道脈會隨著經絡氣走的方向改變,而且增強,蠻神奇的!) 他也更正我按穴-合谷/的手法(指尖...
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2013-10-05 11:29:08

寶貴的休克復甦術

早上上課時有位慢性病學員,因為平常需固定服用類固醇(心肺機能受損)加上沒有吃早餐(血糖低,貧血,骨質酥鬆),課上了40分鐘,我就很明顯的看到她眼神出現遲滯現象...眩暈...於是我馬上上前詢問...通常當事人都說還好只是...
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2013-09-30 08:23:34

要運動還是要洗腎!

日前陪媽媽洗腎時,看到一位心血管主任大夫新書描述到目前全球頭號暢銷藥立普妥Lipitor ,主要的功能是能有效降低現代好吃懶動的人們的高血脂症狀...資料來源:開膛史, 時報出版社, 蘇上豪(博仁綜合醫院心臟血管外科主任...
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2013-09-17 22:24:52

20130917 太極經絡練胃經筆記


20130917 太極經絡練胃經筆記人體腸胃圖01.jpg20130917 太極經絡練胃經筆記胃像一個布袋，位於人們的左上腹腔。是消化道中膨脹最大的部門，上接賁門食道，下通幽門十二指腸。胃是食物的貯運場和加工廠，是食物消...
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2013-09-03 22:46:11

如何運氣太陰脾經推肺經:肌肉動力及實際效果


Arm lines0001.jpg基本上肺經的經筋路線與Arm Line 相同.注意看肺經的中府鬆開可以鬆開胸小肌及胸大肌.鬆開胸小肌就可放鬆棘上肌,並放鬆提肩胛肌.太陰肺經經筋圖01.jpg脾胃經的經筋路線與SFL相同...太陰脾經筋經圖03...
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2013-08-29 14:55:14

賈伯斯症候群:頸椎有問題的人好多哦! 把頸椎與腰椎/骨盆/腿到足底筋膜的連動建立才是虛領頂勁


由於頸椎有問題的人愈來愈多,我現在大概遠遠瞄一眼就可以看出來了.像蔡英文的頸椎跟婦科都很不好,光看照片就知道了.我把以前的文找出來,讓大家參考一下.假如你有這方面的問題的話,我的原則是只幫我練功學生調整,不另...
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2013-08-27 23:03:27

陳式太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用

陳式太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用這是旭光找到的太極拳名家程進才先生所寫的陈式太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用.很難看到對於太極拳呼吸內勁運行練習如此深入,而且願意不吝分享的老師.作者:程进才呼吸是人們...
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2013-08-21 10:31:03

老實練中氣纏絲勁:攬紮衣/單鞭


攬紮衣.jpg老實練中氣纏絲勁:攬紮衣/單鞭攬紮衣內勁圖.jpg老實練中氣纏絲勁:攬紮衣/單鞭舊曆年時把陳式太極拳圖說帶在身上重新看一遍.裡面很多練功的精華,沒練到的看不懂.看懂的真是佩服陳鑫把這樣的練習描述出來.在...
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2013-08-18 11:12:16

蘇洵 心術

練氣不過求氣定神閒,忽然想到國中唸的心術,很有意思!蘇洵　　　蘇洵(1009～1066年)，字明允，號老泉，眉州眉山(今四川省眉山縣)人，北宋著名散文家。其文以雄健、犀利、流暢著稱，與其子蘇軾、蘇轍並稱“三蘇”，均爲...
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2013-08-18 08:55:27

如何運氣闕陰肝經入心包


手厥陰心包經筋(九).jpg如何運氣闕陰肝經如心包足厥陰肝經筋(十二).jpg如何運氣闕陰肝經入心包手厥陰心包經筋03.jpg如何運氣闕陰肝經入心包足闕陰肝經絡圖01.jpg如何運氣闕陰肝經入心包足闕陰肝經絡圖02.jpg如何運氣...
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2013-08-18 08:46:40

如何運氣陽明胃經調理大腸


大腸經02.jpg運氣陽明胃經調理大腸手陽明大腸經筋(二).jpg如和運氣陽明胃經調理大腸胃經.png如和運氣陽明胃經調理大腸足陽明胃經筋(三).jpg如和運氣陽明胃經調理大腸
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2013-08-18 08:36:58

如何運少陽膽經入三焦


三焦經01.jpg如何運氣膽經入三焦手少陽三焦經筋(十).jpg如何運氣膽經入三焦膽經穴位01.jpg如何運氣膽經入三焦膽經系統02.jpg如何運氣膽經入三焦足少陽膽經筋(十一).jpg如何運氣膽經入三焦
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