20130917 太極經絡練胃經筆記
人體腸胃圖01.jpg
20130917 太極經絡練胃經筆記
胃像一個布袋，位於人們的左上腹腔。是消化道中膨脹最大的部門，上接賁門食道，下通幽門十二指腸。
胃是食物的貯運場和加工廠，是食物消化的主要器官。
胃液(pH0.9～1.5)。其主要成分是能分解蛋白質的胃蛋白酶、能促進蛋白質消化的鹽酸和具有保護胃粘膜不被自身消化的粘液。正常成人每天大約分a泌胃液1.5～2.5升。經過口腔粗加工後的食物進入胃，經過胃的蠕動攪拌和混合，加上胃內消化液裏大量酶的作用，最後使食物變成粥狀的混合物，有利於腸道的消化和吸收。
消化與吸收是人們從外界攝取營養物質的重要過程，亦指食物在消化道加工和提取的過程。消化，即食物入口後的一系列加工過程，最終使食物的精華——營養成分變成能夠被吸收利用的形式。
物理消化主要是指食物的磨碎、攪拌，並與消化液的混合過程。靠的是牙齒的咀嚼、舌頭的攪拌和胃腸的蠕動。所以飲食必須要細嚼慢嚥,飲食的順序也是非常重要!
化學消化即將食物經過化學反應的變化，使之變成能被人體直接吸收利用的形式——水溶性的小分子，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等。澱粉部分在口腔澱粉酶的作用下消化。
口腔的咀嚼就開始消化的流程,良好的咀嚼可以分泌唾液並啟動消化系統的整體蠕動及消化液的分泌,及刺激交感神經分泌消化液.
胃的功能是用強酸來殺菌並初步消化蛋白質之後又進腸。因此飲食的蛋白質含量會影響胃酸的分泌,另外情緒也是重要關鍵.食物經初步處理後稱胃糜.
膽汁是由肝臟合成的屬於強鹼，經過膽道排入小腸主是透過12指腸的蠕動來中和強酸的胃糜，能促進脂肪類的消化.
吸收的場所主要在小腸小腸蠕動及腸液、胰液及膽汁等消化液的共同作用下，將葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、無機鹽、水、維生素等完全消化,透過肝門靜脈回流肝臟進行解毒後進入血液.
大腸只吸收少量的水、無機鹽和部分維生素等。胃的吸收就更少了，僅是少量的水、無機鹽、酒精等。
吸收後的食物殘渣經肛門排出。
依據上述功能敘述，我們的胃就是演化來消化我們需要且適合的食物，但是不是用來填裝我們喜歡吃的但是不需要食物（就是現代的美食）。因此任何破壞胃酸的分泌平衡就是破壞消化系統的第一步，如何破壞我們的消化系統我們都是箇中老手，凡食不厭精、細的就會導致胃、脾進入早衰，臉色提早暗沉、肝斑早現、身體荷爾蒙失調提早進入更年期。
間腦-腹腔的太陽神經叢(位於橫隔膜下方,腹部大動脈)-傳達消化系統的神經協調運作.
交感神經:分泌消化液
副交感神經:抑制消化液
丹田呼吸是間腦的精神安定劑.
腹壓愈重,太陽神經叢愈活躍.
間腦位置端腦與中腦之間，大部份被大腦兩側半球所遮蓋，間腦呈楔形，下部與中腦相連。間腦主要分為丘腦和下丘腦，細分可分為背側丘腦，上丘腦，後丘腦，下丘腦和底丘腦。
太陽神經叢:又稱腹腦.
形成胃病原因
工作壓力大，情緒緊張造成三餐不定時、喜吃甜食補償（特別是零食及巧克力）、不愛喝水或沒有時間喝水（喜喝甜性飲料及咖啡）、重口味（外食）及油膩食品、穿束腹及過緊衣物。
胃酸分泌中樞失衡導致肝、膽、脾的失衡。胃酸分泌中樞的破壞，首要在冰飲/碳酸飲料。
想想攝氏十度以下的冰飲在用餐後被灌下胃時的景象：熱騰騰的午餐在溫軟（37度）的胃中，攪拌好胃酸正進行消化時，瞬間被倒入冰水時，你的胃當然會停止分泌胃酸、中斷消化過程。長久下來，胃酸中樞就被破壞了。而產生下列現象：胃酸過多逆流、打嗝、脹氣、便秘、心灼熱、嘴破、免疫力下降、感冒長久不癒。先是肚圍肥大、體重增加、全身倦怠、臉色暗沉（累積於四白附近），長期累積是胃癌的高危險群。
胃酸過多：因為食用過多油炸食物、澱粉類、甜食、酒類等，或情緒緊張而胃酸回流。症狀：空腹時，會有胃痛、胃脹氣、打嗝─胃酸過多／心口灼熱─胃酸迴流。
急性胃炎：暴飲暴食、刺激性食物、酒類或阿斯匹靈等藥物引起。症狀：進食後數小時內，上腹部劇烈絞痛、有壓迫感、反胃、不斷打嗝，嚴重時會嘔吐或吐血。
慢性胃炎：長期飲食不正常、長期抽煙、常食用刺激性食物等較易引起。症狀：長期的食慾不振、胃發脹、上腹部隱隱疼痛，或胸部有灼熱感。
消化性潰瘍大多與精神壓力大、飲食習慣不良、藥物、黏膜細胞代謝障礙、幽門螺旋桿菌感染等有關。症狀：「胃潰瘍」常會週期性的上腹部疼痛、食慾不振、打嗝、胃酸逆流等，常在吃飽後30分鐘引發；「十二指腸潰瘍」則是在空腹時就感到疼痛，吃飽後症狀會減輕。嚴重時，兩種潰瘍都會引發吐血、解黑便等。
治療方式
建立早上排便的習慣。
固定用餐時間（不能忍飢），只食用清淡、新鮮的食品，飲料只能喝溫水。
早餐要吃好、午餐要吃豐富、晚餐有吃就好！
細嚼慢嚥、建立定時定量的習慣，不用吃飽。
謝絕甜食（糊狀）、咖啡、辛辣、茶、飲料、牛奶、蜜餞、所有穤米食品、過度烹調及加工製品。
同時，使用鎮靜劑、止痛藥、阿斯匹靈時，確實遵照用藥指示，不濫用。
養成丹田呼吸運動(雲手)進行腸胃按摩及緩和情緒。
放鬆情緒改善睡眠品質。
文章定位：
