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2013-11-08 22:28:54| 人氣1,389| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

身體經絡板塊的練習

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這是淑美的練習心得.這就是招有盡,勁無盡.

請大家參考

老師好,這週二,四上課教的 七大板塊 14條經絡的練習, 就是谷醫師所提的筋經的練習嗎? 

如老師上課提到, 以下是我的筆記:由下中上練習 分七大板塊由內向外練習 分14條經絡 共98處要到位 基本功: 屈膝畫圓 雙手托天理三焦 平胸曲膝氣推腰 --根鎖 臍鎖 腎推膀胱小腸心先正向 再左右三向 共294處 （基本功-練腎氣 起式, 攬紮衣, 拗膝拗步, 運手 ）象天象地(註1)扭轉 則有196處到位 （搖頭擺尾去心火 撇身拳）因為以上這數字和穴位數是不符的. 

想問: 這就是谷醫師所提的筋經的練法嗎?而這些數字只是提醒自己練功時,腳要踩實 按經絡的運行 肌肉和骨頭...要慢慢慢的到位再延伸 (要放鬆的頂)對嗎? 

這樣練很累, 腿很快就沒力了. 可是回到家精神非常好, 都12點了還可以提問題.淑美註1: 象天象地 是取自中華花藝的劍山放置點. 

從九宮格的4正4隅點, 經象天或象地位移 15度, 就可變化出24個點, 如此在上方的花枝走向, 因點的位移而變化出不同的花型.

我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

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