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2014-08-22 13:22:36

專業觀點／化療使腫瘤縮小 延長存活期


【聯合報╱整理／記者施靜茹】 胃癌腫瘤擴散到肝臟，稱為胃癌第四期，通常5年存活率為5%到10%。 如果腫瘤轉移到肝臟多處，一般不建議手術切除；加上讀者提到自己是退休老人，可能年齡也大，手術麻醉風險較高，所以...
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2014-08-22 12:16:32

胃癌化療3個月 腫瘤小一半


【聯合報╱黃敬質／北市中正】 我是個退休老人，原本可以優遊山林、逍遙度日，沒想到一場突如其來的噩耗，使我的人生立即從彩色變成了黑白。 當我獲知罹患了胃癌，並已擴散到肝臟，不能開刀的噩耗時，腦中呈現一片...
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2014-08-22 12:10:51

酒精性肝硬化 戒酒避免惡化


【聯合報╱整理／記者詹建富】Q：我老公從年輕時就喜歡吃消夜，並搭配半瓶酒，這些年來如果沒喝，就說無法入睡。但最近他被診斷為酒精性肝硬化，我屢勸他戒酒，他又不聽，我該怎麼辦？A：近年來，由於國人飲酒人口不...
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2014-08-22 11:30:33

林靜芸／堅持作個快樂優雅的老人


有些長輩變老後很可怕！我的外婆90歲時，拿結婚照給我看，上面至少有100個人合照，外婆說照片裏的人包括花童全不在了，她好寂寞。 叔公原本是體育老師，50歲時出車禍，變成長短腳走路有些跛跛的。叔公辭了工作，躲在...
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2014-08-22 11:20:23

性福快樂 用心經營出來


【聯合報╱文／桃園 古肇丁】愛情是性愛的基石，有愛的性不只有身體的愉悅，更是性靈的雙向交流。以下為元氣徵文「因為愛，所以性福」，文章獲選者。筆者認為傳統男性特質強調高攻擊性、高支配性、低情緒表露與獨立自...
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2014-08-22 11:04:12

你快樂嗎？ 吃快樂食物抗憂鬱也兼顧健康


現代人長期處在高壓力下，憂鬱症等疾病罹患率越來越高。不少民眾會靠大吃大喝來抗憂鬱，像是牛排、巧克力等，但是吃多了恐怕會有健康疑慮，專家建議了幾種食物，吃了不僅讓你快樂，同時也兼顧健康。 根據TVBS報導，...
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2014-08-19 14:28:37

每天健走15分 有點喘多活3年


國民健康署昨公布新版運動指引，強調只要每天健走15分鐘，達到「說話有點喘」的低量運動標準，持之以恆，連續8年，就可增加3年壽命，降低死於癌症、心血管疾病的風險。而若每天健走30分鐘，可增加4年壽命。 過去國健...
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2014-08-18 17:30:26

多款適合八月食用的養生湯


八月，正值處暑前後，將要轉入秋季，但暑氣未消，人容易沒有胃口，還消耗大量體液，很容易流失體內各種營養物質，尤其是無機鹽。所以夏天除了多吃綠色蔬菜，還要多喝湯！八月煲湯，不但起到解暑作用，並能及時補充夏...
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2014-08-18 16:52:21

秋分養生


秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣，在每年的陽曆9月23日前後，太陽到達黃經為180度開始。曆書記載：「斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。」我國古籍《春秋繁露•陰陽出入上下篇》中...
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2014-08-18 16:43:23

看節氣養生　八月就要防秋燥 魅麗／提供


屬於八月的節氣包括了立秋（八月八日─八月二十二日）、處暑（八月二十三至九月七日），在夏日將進入尾聲的立秋，氣溫仍然偏高，緊接而來的秋季又偏乾燥，要注意身體各處缺水的秋燥現象。處暑的氣溫雖然已經下降，連...
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2014-08-18 16:23:29

八月養生早睡早起多吃酸鹼食物


八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。中醫認為“立秋”也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟...
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2014-08-18 16:04:05

鹼性食品與養生哲學


當人類的體質呈現酸性時，將使血液循環系統減弱，且小腸及肝臟的功能亦退化。因此，多食用鹼性食品，為養生的第一步。若您食用過量的肉類、蛋糕、巧克力等高醣分、高脂肪的食物，將使體內呈現酸性體質，導致健康亮起...
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2014-08-15 16:38:09

苦味六食材　降心火、睡好眠 文●吳淑華


　　　　夏天該怎麼吃可消暑又養生？其實很簡單：「夏天要降暑，不宜吃涼，要吃苦！」為何要吃苦？就中醫的五行概念來說，夏天屬火，火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢...
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2014-08-15 16:38:09

海帶含甘露醇 有助降血壓、消腫


【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】海帶營養價值高，對人體益處多，不但可以保養心血管，富含膳食纖維對腸胃蠕動也很有幫助。除此之外，所含甘露醇具有降血壓、利尿和消腫作用；又富含碘、各類維生素與礦物質，可說...
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2014-08-15 16:38:09

夏季應該怎麼吃薑才健康養生


　　生薑的養生健康作用很多，它含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥臭、消水腫之功效。故醫家和民諺稱“家備小薑，小病不慌”。　　夏季氣候炎熱，出汗...
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