24h購物| | PChome| 登入
2011-07-07 21:50:52

五小大福馬拉松瑜伽

2011-05-27 16:49:11

另類瑜伽馬拉松

2011-06-18 18:29:21

第二十七天 100/6/17

第二十七天100/6/171. 練習時間： 晚上約60分鐘 (KELLY老師課程）2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、、、、、。3. 心得：一、今晚的課程大都是很基礎的動作做的更深一點。二、對於英雄的腳還在抓。
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-18 18:27:36

第二十六天 100/6/16

第二十六天100/6/161. 練習時間： 晚上約30分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B。3. 心得：一、練到拜日式B時頭很暈，就沒繼續了，二十六天以來第一次如此。二、不知道跟月圓有沒有關係，但是往前看紀錄似乎沒...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-15 23:39:26

第二十五天100/6/15

第二十五天100/6/151. 練習時間： 晚上約90分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、、、、、、、。3. 心得：一、有時進入體位法太匆忙了，還沒準備好基礎就進入，很容易就是形而已。二、應該更專注，把心往內看...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-14 23:19:30

第二十四天100/6/14

第二十四天100/6/141. 練習時間： 早上約30分鐘2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A。3. 心得：一、今天早上的右鼻還是塞住，把右手放在左腋下這招還沒有效果。二、做拜日式A時，心有點燥。三、希望可以慢慢做到，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-13 22:54:57

第二十三天100/6/13

第二十三天100/6/131. 練習時間： 晚上約90分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、旋轉三角式、英雄一式、英雄二式、、貓式、牛式、手倒立、、、、、、、大休息～。3. 心得：一、今天大都著重在基本動作的延展...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-13 22:34:12

第二十二天100/6/12

第二十二天100/6/121. 練習時間： 晚上約120分鐘2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式、深度側邊延展式、雙腿開展前灣式、英雄一式、英雄二式、駱駝式...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-13 22:33:39

第二十一天100/6/11

第二十一天100/6/111. 練習時間： 中午約60分鐘2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A、英雄一、英雄二、頭倒立～。3. 心得：一、今天的課倒是靠牆練習基本動作。二、COBRA的手嘗試放在腰旁邊，成九十度。三、練基本...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-10 23:34:18

第二十天100/6/10

第二十天100/6/101. 練習時間：早上約30分鐘2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A～。3. 心得：一、鼻子有點塞住了，在由吸氣換吐氣時。二、山式的腳繼續用合腳練習～三、瑜伽是不是也應該不貼標籤呢？1. 練習時間：...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-10 23:33:53

第十九天100/6/9

第十九天100/6/91. 練習時間：早上約20分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B～。3. 心得：一、昨天的飲食都是素食，身體的感覺負擔的確沒那麼重。二、之前下犬進入平板時會飄的感覺，早上練習時好多了。三、山...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-10 23:33:24

第十八天100/6/8 瑜伽

第十八天100/6/8 瑜伽1. 練習時間：早上約20分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B～。3. 心得：一、昨天的體驗飲食跟體位法感覺有相對關係，在多幾天嘗試看看。二、在練習山式時，開始雙腳併攏，在下彎與起立時...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-07 23:03:29

第十七天100/6/7舒展瑜伽

第十七天100/6/7舒展瑜伽1. 練習時間：晚上約60分鐘（KELLY老師課程）2. 練習體位法：靜坐、爬牆式、山式、樹式、三角伸展式、英雄一式、英雄二式、駱駝式、、、、大休息～～。3. 心得：一、今晚K老師的課做了很多延...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-06 21:08:57

第十六天100/6/6 端午瑜伽

第十六天100/6/6 端午瑜伽1. 練習時間：下午約90分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式、深度側邊延展式、雙腿開展前灣式、英雄一式、英雄二式、肩立式、鋤...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-06 21:08:18

第十五天100/6/5

第十五天100/6/51. 練習時間：晚上約13分鐘2. 練習體位法：靜坐、山式、嬰兒式～。3. 心得：一、在靜坐完後，思考S老師的問題。
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-06 21:07:48

第十四天100/6/4 天安門紀念瑜伽

第十四天100/6/4 天安門紀念瑜伽1. 練習時間：早上約90分鐘2. 練習體位法：：靜坐、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式、深度側邊延展式、、英雄一式、英雄二式、肩立式、鋤式、輪...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
2011-06-06 21:07:14

第十三天100/6/3 欠卻專注的瑜伽

第十三天100/6/3 欠卻專注的瑜伽1. 練習時間：晚上約80分鐘2. 練習體位法：：靜坐、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、側三角伸展式、旋轉三角式、三角伸展式、英雄一式、英雄二式、深度側邊延展式、肩立式、鋤式、輪式...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 瑜伽馬拉松
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .      下一頁›      最末頁
第 2 / 3 頁 ， 共 43 筆           
TOP