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2010-10-04 15:40:58

改變生命從了解家裡的黃金與如何建造自己的管道開始

2009-06-02 15:16:54

減肥外食輕鬆吃

最近與朋友討論減重時, 常常會遇到一個問題, 因為多數的朋友都是三餐在外, 所以要能有效減重總感到知易行難正好今天在樂活營養獅看到了這麼一個由劉素櫻營養師撰寫的系列專題 "減肥外食輕鬆吃"趕快收錄起來, 提供給朋...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康減重
2009-06-02 10:44:23

限好友過動兒的營養諮詢建議

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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 好動寶寶
2009-06-02 10:35:04

美耐皿遇熱 全溶出三聚氰胺

今天 UDN 的兩篇新聞, 美耐皿遇熱 全溶出三聚氰胺依這篇報導所述, "消費者報導雜誌發行人游開雄表示，此次依日本衛生試驗法實驗，將美耐皿餐具置於九十五度、濃度為百分之四的醋酸中半小時，全數驗出零點五ppm至廿pp...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 康健之路
2009-05-31 22:30:21

維他命D 增進中年男腦力

有關維生素D的重要性, 不知大家了解多少, 因為今天看到UDN新聞,維他命D 增進中年男腦力特別收錄了一下維生素D的相關資料這裡先收錄一篇董氏基金會的文章http://www.jtf.org.tw/educate/fitness/Fitness_010_02.asp文...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 鈣世英雄
2009-05-27 22:57:51

NSF 53 標準釋疑

今晚收到了安麗公司客服專員有關 NSF 53 標準的正式回覆NSF第53號至少需通過以下污染物檢測Thecategory of VOC (Volatile Organic Chemical) includes a number ofchemicals that are both man-made and naturally o...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 就是要好水
2009-05-27 10:50:30

限好友WQA金牌標章與 NSF 釋疑

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回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)| 就是要好水
2009-05-27 08:32:09

氣溫變化「過敏」來，切莫當成感冒治，兩者有何不同？

朋友長期為氣溫變化的過敏所苦, 今天剛好有這麼一篇文章, 很高興與他分享, 希望裡面所強調的"「急則治標，緩則固本」"能對他有提醒的作用, 平日好好把身體顧好, 我覺得, 還是有機會可以把過敏性鼻炎改善的氣溫變化「...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 克服過敏
2009-05-24 11:32:30

水果瘦身不當 高 GI 水果暴肥8公斤

身邊的朋友中, 不少迷信於水果減重, 這裡有篇水果瘦身不當 暴肥8公斤的文章, 剛好給這些朋友很好的參考資訊, 也讓我了解了什麼是 GI文中楊氏專業減重診所院長楊名權醫師指出, "GI值就是Glycemic Index的簡寫，也就是...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康減重
2009-05-24 11:22:44

各種食物的GI值The Glycemic Index

先前在發現GI這個名詞是選擇營養早餐中水果配方的重要指標, 所以另外找出這篇文章各種食物的GI值TheGlycemic Index文中有明白列出各種食物的 GI 值, 也清楚描述 GI 的定義,原來GI是"以食用 100g 純葡萄糖兩小時後的血...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康減重
2009-05-24 10:45:48

減肥太快傷身 每周減0.5~1公斤為佳

先前作減重計畫時, 知道減重1Kg約需 7700 大卡, 今天看到這篇文章, 剛好佐證這個數據,除了把他補充到前次的減重計畫文章裡, 也在這裡跟大家分享減肥太快傷身 每周減0.5~1公斤為佳文中台大醫院北護分院營養師簡妙凌明...
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2009-05-23 23:32:30

何謂 OMEGA 還有3/6/9?

不知何時開始, 三高(高血脂, 高血壓, 高血糖)已經成為周遭人的耳熟能詳的共通特質, 過度西化與精緻的飲食習慣是主要原因雖說如何預防三高已經是老生常談, 像亞東紀念醫院 蔡淑敏營養師在預防三高，生活飲食有秘訣這...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 穩定血壓
2009-05-23 11:42:00

朋友過敏的疹子改善了

這位多年的好友自認識他開始, 就知道他有過敏的體質, 長年為不時發作的過敏皮膚所苦, 發作時手上都會起疹子, 洗衣服會容易富貴手 前些日子, 跟他述說營養的好處, 也有介紹營養師針對過敏的改善建議, 但是沒有被接...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 克服過敏
2009-05-22 11:01:36

提升免疫力你可以這樣吃！---8招飲食策略

在這波 H1N1 來襲, 如何有效抵抗, 免疫力的提升絕對是重點, 這裡節錄康健雜誌裡一篇提昇免疫力的飲食策略, 提供給大家參考 提升免疫力你可以這樣吃！---8招飲食策略 文中所指, 與我們之前營養師所建議相同, 均衡的...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 提昇免疫力
2009-05-22 10:09:25

破 78 啦

為了更有效能突破最近速度變慢的減重 週三開始早餐吃上課學到健康果汁 三天下來, 終於在今天早上量到了 77.9Kg 的突破 之前的早餐內容是 Double X 綜合營養片 優質蛋白素 2 匙+五榖粉 3 匙+Extra Virgin 橄欖...
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2009-05-21 08:35:06

輕鬆享「瘦」，喝纖維飲料就能減肥？

今天在康健雜誌看到這篇好的文章, 跟大家分享 輕鬆享「瘦」，喝纖維飲料就能減肥？ 其實, 在健康減重的建議裡, 水溶性纖維只是工具之一, 當某一餐不得不要過多油脂的時候, 可以在餐前喝高纖隨身包, 不得不一定要吃...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康減重
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