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2012-12-21 16:43:08

天命(神明)傳授調理，身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生，保健文章僅供参考

2013-03-26 00:43:44

腰部健美操讓你擁有迷人細腰

導讀：日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠外力的運動來鍛煉，才會使腰部曲線更細更美，如果有時間，不妨做做腰部健美操，防病又健美。　　        腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，...
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2013-03-26 00:42:04

八大瘦身陷阱支招

導讀：大多數經過加工後看起來美味可口的麵包和穀類食品是諸位瘦身計劃中的另一塊絆腳石。要小心，由於它們中的纖維素含量很少——富含纖維素的植物性食品可是減肥的一大元勳，它們熱量超低輕易帶給你飽脹的感覺還不...
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2013-03-26 00:41:29

3招讓你擁有“筷子美腿”

導讀：想擁有“筷子美腿”麼？在床上躺著瘦大腿，這可是一個對懶人非常有幫助的瘦腿操哦！ 　   到了夏天，MM們怎麼能錯過穿著短裙熱褲大秀身材的好機會，不過前提是首先得擁有一雙纖細的“筷子美腿”！如果你還苦...
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2013-03-26 00:40:55

讓你在夏日里擁有瘦臉和美腿

導讀：夏天是個多彩的季節，快點進行瘦臉美腿行動吧，讓我們穿上熱褲短裙化上清新淡妝去獵豔吧。 夏季就快到了，又快到了滿大街淡妝加熱褲、短裙的時節。沒有了化妝品和衣服的遮擋，胖胖的臉和粗粗的大腿就會暴露在...
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2013-03-26 00:40:09

女人該怎樣清洗自己的乳房

導讀：女人該如何清洗乳房？對於乳房保健是非常重要的。經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。       女人該如何清洗乳房？對於乳房保健是非常重要的...
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2013-03-26 00:39:40

瘦身緊臀操幫你輕鬆塑造美臀

導讀：讓我們利用平日閒暇時間一起來做瘦身緊臀操吧，讓你輕鬆塑造美臀。 生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形，可能你自己都還沒發現。女生完美曲線的塑造，臀部形狀十分重要。讓我們一起來做美...
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2013-03-26 00:37:30

如何擁有纖纖美腿

導讀：如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，6招讓你想擁有一雙纖纖美腿。        如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春...
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2013-03-26 00:36:24

美臂的同時美背

導讀：夏天到了，趕緊將你的手臂瘦一瘦吧！下面為你制定一套針對性很強的逐日練習方法，可以交替練習，你所需要的裝備只是一副啞鈴、一把椅子和一條彈力繩。       手臂變粗後不僅嚴重影響美觀，還威脅著MM們...
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2013-03-26 00:35:47

減肥瘦身操讓你輕鬆收小腹

導讀：收小腹很重要，夏天來了，讓我們一起穿上性感的露腹裝。讓減肥瘦身操幫你圓夢吧。          減肥瘦身操，成就性感S女人！時尚女性，對於形體美的要求，不再只停留在追求極致的瘦，緊緻完美的S曲線，才...
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2013-03-26 00:34:57

夏季瘦身誤闖的誤區

導讀：夏季瘦身是苗條身材的大好時機。你對卡路里、身材比例和運動了解得很好，如果你不清楚下面的幾個減重誤區的話，你就不可能達到計劃中的減肥目標。         夏季瘦身是苗條身材的大好時機，夏季減肥方法...
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2013-03-26 00:34:18

富有彈性的雙臂

導讀：要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還鬚麵面俱到，下面教你五種簡單的瘦手臂妙方。         日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易...
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2013-03-26 00:33:14

塑造完美手臂的三部操

導讀：簡單三部操，讓你擁有完美手臂曲線，瘦手臂就是這樣簡單，做一個休閒塑臂的專家吧。         假如你是一個忙碌的上班族，沒有太多時間在健身房做專業練習。工作的間隙又喜歡隨性，抗拒過於刻苦的鍛煉，...
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2013-03-26 00:32:42

上班族瘦身不再煩惱

導讀：上班族長時間坐在辦公室，很容易堆積脂肪。瘦身不只是一種對外形美的追求，也是對身體健康的追求，但行動上的積極減肥，不是脫離開人的心理而存在的，有很多人不能一直堅持的，        瘦身不只是一種...
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2013-03-26 00:31:47

你也可以擁有纖細的美臂


導讀：一般來說，以減肥為目的的健身活動，與雕塑肌肉為目的的健身活動的訓練方法有很大區別，減肥目的的運動應以少量多次為原則，切忌為達到運動量，減少運動時間而加大負荷量，否則非但脂肪減不下去，還會多出比脂...
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2013-03-26 00:31:14

性感美腿完美呈現小秘訣

導讀：教你如何塑造美腿。讓你的腿部成為夏日里美麗的風景線。   羨慕t型台上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差...
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