全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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運用刮痧的方式按摩塑身，可同時刺激深層經絡，在中醫理論中可達到調整體質使身材健美的效果。手臂刮痧最主要的功能就是瘦臂部。刮痧減肥法越來越受到愛美MM們的歡迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法，刮痧減肥既省力又省錢，通過刺激膽經、胃經等經絡位置，就能幫助循環，排水腫，從而雕塑身材。

進行手臂刮痧應做到將手放在頭上，從刮痧板部位分別刮後臂外側及下方的贅肉。前臂的內側和外側都可以分成三條線來刮，每一條線刮5至7下，骨頭比力凸起的部位為避免受傷可以輕輕地刮或是避開。

     總而言之，手臂刮痧的主要方向是用刮痧板從手肘關節的部位，順入手臂肌肉的方嚮往肩膀方向刮以及用刮板從手腕關節開始往上刮到肘關節的部位，分為前臂內側、外側及雙側邊來進行刮試適用道具
 

  主要是大範圍滑動的動作，注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。

早上

  早上刮痧時，從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重複約3~5分鐘，可隔2小時再刮。

晚上

  站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。

  抹乳液後，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重複約3~5分鐘，可隔2小時再作；若晚上則以相反方向操作。

  如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。

大腿環形刮肝膽***經刺激

  雙手各持1支刮痧梳，從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。

  膝蓋往上刮到大腿根部，重複3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時後可再刮1至2次

掰掰袖上下循行刮

  刮的位置是太陽曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重複3~5分鐘，休息2小時可再作。

  雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時大拇指的位置。

  刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側，左邊刮3~5鐘後右邊再刮3~5分鐘，可隔2小時再作。

刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

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來源：華夏中醫藥網
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