鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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羨慕t型台上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15厘米，就是線條美麗的腿了!就像現在流行塑身而不是減肥一樣，美麗的腿形才是讓你更自信的源泉！

         邊行走邊跳躍

 

描述行走時分：大跳躍是一種放肆的鍛煉，就像你希看長高一樣，這樣的練習讓腿部的肌肉有放鬆，有收緊，渾圓的腿部曲線就此塑造。

找到用力關鍵詞：用力跳！別告訴我你老了，由於年輕，就是找到放鬆的自我。

倒退著向後走

描述行走時分：為了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退著行走，盡量最大幅度地抻拉你的韌帶。

找到用力關鍵詞：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。

踮著腳尖走路

描述行走時分：使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，留意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。

找到用力關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。

向前邁大步

描述行走時分：像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿盡量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

找到用力關鍵詞：做大邁步的時候，一定留意將腳掌全部落在地面上。

交叉地搖擺而行

描述行走時分：你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣搖擺婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。

找到用力關鍵詞：當你的左腿別著右腿的時候，盡量幅度大一些。

一蹦一蹦往前走

描述行走時分：你必須學會像小田雞那樣蹦跳，這樣的話，你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉，而緊實的小腿就是性感的代名詞。

找到用力關鍵詞：跳得更遠些，再遠些。

走一步踹一腿

描述行走時分：你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出祛，可以不是很高，但一定要用力。

找到用力關鍵詞：踹出腿部的時候要一下，接一下連貫起來！

有了這7個小秘訣，不怕沒有美腿了。堅持做就一定有收穫。

【文章來自】性感美腿完美呈現小秘訣 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123464300017.html 
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