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2013-08-14 08:57:14

伴遊小公主之觀音山


小妹難得上台北來找我們這些兄弟姊妹一趟, 二妹提供住宿的地方, 做大姊的我伴遊義不容辭啊! ^O^ 尤其三個可愛的娃兒, 真貼心又令人開心啊, SAM和她們真是玩得不亦樂乎! 由於昨天帶她們去了三芝、石門，小娃們都玩...
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2013-08-12 11:14:37

伴遊小公主之淺水灣


三個小公主在青山瀑布玩到不想回家, 幸虧有零食裹腹, 即使到下午2點多了, 大人小孩也都不覺得很餓! 但小妹還想帶她們去玩沙, 因此我們就離開青山瀑布, 再前往下一個玩點─淺水灣!淺水灣附近有很多特色餐廳, 供應一般...
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2013-08-09 19:03:01

伴遊小公主之貝殼廟與青山瀑布!


我們姊妹中嫁得最遠的就是小妹, 其他妹妹和我都在台北, 在台北的我們常常大家吆喝一聲, 就一起出去玩。小妹常常沒跟到, 加上她的孩子都還稚嫩, 要北上一趟真是不容易啊! 這禮拜她可能在家裡真的悶慌了, 也不知那來...
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2013-08-06 21:19:19

觀音山綠竹筍展售促銷活動


20130803一年一度的竹筍季促銷活動又在「觀音山風景管理所」前展開, SAM的國樂團應邀到場表演, 早上我的舞蹈班應邀至模範父親表揚會上表演, SAM當我的攝影師, 下午輪到他表演, 我當然義不容辭地要幫他攝影囉! 所謂夫...
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2013-08-05 13:22:58

父親節表揚─舞蹈


呼! 終於結束了兩天忙碌的行程, 父親節近了, 社區內好多的慶祝活動陸續展開, 而我們區裡的模範父親表揚活動就在禮拜六(8/3), 我參加的舞蹈班受邀去表演, 我們前一個月就開始練習, 大家都很緊張, 因為我們這些婆婆媽媽...
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2013-08-01 14:18:47

「大崙頭尾山」翠山步道


這陣子可能是天氣太熱吧! 好懶得出門, 更別說是出去玩啊, 遊覽啊! = = 每天只想在家裡躲太陽, 所以出門運動的時間就調整為一大早或傍晚, 早上5點多我和SAM會上山打太極拳或傍晚時, 幾個朋友約一約去爬山。生活簡單、...
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2013-07-29 15:05:10

20130725─浮生半日遊


前幾天才發現…原來我對自己居住的周遭環境這麼不熟 = = 那天下午約了朋友去爬觀音山, 中午上去走了2個小時左右, 下山時想想時間還早, 於是就彎到另一條產業道路晃晃, 不料卻發現在山中的巷弄裡有這樣一個悠閒的地方...
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2013-07-25 09:53:32

下班後６招．對抗久坐傷身-(轉)


越坐越短命！康健雜誌173期 窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。 「上班責任制，下班看電視」，是許多台灣人生活的寫照。 上班至少8小時坐在電腦...
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2013-07-22 07:21:13

生理周期減重　濾泡期最佳時機(轉)


夏季是女性減重的旺季，但許多女性一遇到生理期，就會感覺瘦身效果變差，甚至有復胖的趨勢，這是因為生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，身材顯得臃腫，若要提高減重成效，婦產科醫師建議注...
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2013-07-16 23:08:18

家有兩寶


我的公婆是樸實的農人, 從年輕到老都為了孩子們操心煩惱, 一生省吃儉用都是為了兒孫, 即使兩老都已經7、80歲了, 還常常為兒孫操煩, 尤其婆婆已經快80歲了, 還跑去傳統市場賣菜….>M<她在鄉下自己種菜, 為了載菜...
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2013-07-16 12:10:23

4個最強燃脂減肥運動(轉)


介紹大家4個最強燃脂減肥運動，讓你窈窕一輩子 !一、跳繩 跳繩是一項高強度的運動，我們在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，而且還要配合雙手的擺動，這項練習不但能夠讓我們快速的燃燒脂肪，而且還會鍛煉到手臂...
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2013-07-13 10:43:05

熬夜對人體非常的危害─(轉)


熬夜對人體非常的危害，尤其是皮膚、大腦功能等方面，因此在平時生活中應該盡可能的避免各種原因的熬夜。1.耗損精力：有大量的研究發現，一通宵醒著的精力損失大概 相當於連續登山一上午。由此可見對我們精力...
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2013-07-11 14:55:29

35歲以上熟女減肥關鍵食物─(轉)


代謝力好當然不容易胖，35歲以上的女性，這時期的女性身體狀況會產生一系列變化例如骨質疏鬆、脂質代謝改變、生殖器官和骨盆底組織萎縮等，從日常的飲食與生活小習慣做起，就可以打破新陳代謝帶來的肥胖循環，減重一...
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2013-07-09 10:07:33

一天三餐 為什麼早餐很重要？(轉)


吃要怎麼愈吃愈瘦，為什麼我可以很臭屁的說，吃愈多瘦愈多？我可不是說吃瘦身藥之類的不健康方式喔！ 我不會告訴你每天只能吃些什麼？更不會開菜單給你，因為那不會持久。人的生活又不是在當兵，每天都可以按表操...
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2013-07-05 16:34:17

去年的7月，我在做什麼呢?


去年6月底退休後, 不知不覺中竟然已過了一年! 時光真是太匆匆, 歲月不饒人啊! 今天翻翻去年的照片, 回顧這一年來的精彩生活, 內心充滿感恩….。去年的7月我做了什麼呢? 我工作至6月30日, 7月1日正式退休, 當天馬上又...
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