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2013-08-23 11:01:05

三個飲食​​習慣幫你輕鬆控食慾


瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應該如何達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家3個飲食好習慣，幫助大家時時刻刻都能控制飲食達到良好的瘦身減肥目的。（一）多喝水、只喝水，不喝飲料很多人會用...
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2013-08-23 11:01:02

三個飲食​​習慣幫你輕鬆控食慾


瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應該如何達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家3個飲食好習慣，幫助大家時時刻刻都能控制飲食達到良好的瘦身減肥目的。（一）多喝水、只喝水，不喝飲料很多人會用...
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2013-08-23 11:00:14

三個飲食​​習慣幫你輕鬆控食慾


瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應該如何達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家3個飲食好習慣，幫助大家時時刻刻都能控制飲食達到良好的瘦身減肥目的。（一）多喝水、只喝水，不喝飲料很多人會用...
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2013-08-22 10:32:51

一周瘦5斤的日式豆腐減肥食譜


豆製品以低脂肪、低熱量、高蛋白質經常榮登減肥食物排行的榜單，除了上面三個優點之外，豆製品還能給人帶來飽腹感，其中的膳食纖維能夠幫助人體排毒，植物蛋白能促進人體新陳代謝，大豆配醣體則能夠中斷脂肪的合成。...
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2013-08-21 09:52:08

紅豆減肥食譜女性減肥最愛


對於女性來說，瘦身減肥不能盲目，關鍵是要在減肥的同時也能保持身體的健康，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個減肥方法，通過紅豆就能達到減肥養顏的雙重功效，輕鬆瘦出好氣色。【紅豆冷飯水果甜點】：材料：冷飯...
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2013-08-20 10:34:44

瘦身三訣竅減肥金科玉律


瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，很多正在苦心減肥的人都在嘗試適合自己的減肥方法，其實只要抓住幾個訣竅就能達到非常明顯的瘦身效果，下面瘦身男女小編就要告訴大家幾個瘦身訣竅，幫助大家快速的瘦身成功。訣竅一...
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2013-08-19 11:06:09

瘦身達人支招怎麼快速減肥不反彈


如何在減肥成功後控制體重不反彈一直是瘦身達人們探討的熱點話題。的確，許多MM們千辛萬苦地好不容易才把體重減下來，一不留神，卻又快速反彈回去了。其實瘦身成功後反彈的原因跟所用的減肥方法有很大的關係，如節食...
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2013-08-16 10:33:11

夏季減肥小秘方涼拌西瓜皮


很多人由於不了解西瓜皮的功效與作用，所以西瓜吃完了就直接把西瓜皮扔掉。要是了解了西瓜皮的作用，相信很多人都會捨不得再輕易把西瓜皮扔掉了。有些MM經常會問吃西瓜減肥嗎？其實對減肥最有幫助的不是西瓜本身，而...
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2013-08-15 10:42:50

瘦身達人支招怎麼快速減肥不反彈


如何在減肥成功後控制體重不反彈一直是瘦身達人們探討的熱點話題。的確，許多MM們千辛萬苦地好不容易才把體重減下來，一不留神，卻又快速反彈回去了。其實瘦身成功後反彈的原因跟所用的減肥方法有很大的關係，如節食...
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2013-08-14 10:29:56

辦公室椅子操瘦身又保健


對於很多上班族來說，長時間的久坐就會導致身體越來越差，脂肪越來越多，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個辦公室椅子瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉多餘的脂肪，同時還能避免各種腰頸椎疾病。翹腳前彎-功效：放鬆臀...
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2013-08-13 10:08:28

OL減肥進行時成功必須重細節


減肥一直是OL們最頭疼的問題，本來就因為工作的性質而缺乏運動，再加上飲食和生活方式的不正確，體重總是只增不減。到底有什麼方法才能解決這種尷尬的情況呢？今天我們就為OL們列出幾個非常有效的小竅門，想要減肥成...
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2013-08-09 11:16:55

6招按摩瘦手臂7天效果明顯


夏季天氣炎熱，對於女神來說對身體的線條要求就會更高，下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個按摩瘦手臂的方法，幫助大家快速的消滅粗壯手臂，還你一個苗條的身材。1、按摩手臂關節：彎曲手肘抬起左手放在頭後面，...
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2013-08-08 14:29:49

8個好習慣讓你不知不覺就能瘦


減肥需要養成良好的生活習慣，下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享幾個好習慣，可以幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，讓你時時刻刻都能保持好身材。1：擺脫忽胖忽瘦體型秘訣：「挺胸」、「縮...
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2013-08-08 10:47:16

宅女瘦身4步計劃輕鬆擁有好身材


對於很多宅女來說，發胖的主要原因都跟平時飲食不控制，缺乏運動有密不可分的關係，下面瘦身男女小編就要跟大家一起來分享一下宅女應該如何瘦身，幫助大家宅也宅出好身材。計劃1：膳食纖維纖維能阻礙食物的吸收，纖維...
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2013-08-07 09:46:19

OL速變柳腰獨門妙計


1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，...
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