丹田內轉.jpg習纏絲勁的入門就是要學會丹田內轉.也就是運用丹田呼吸所帶動的骨盆轆轉來推動身形變化.初練時只能2D的左...
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發表時間：2012-01-20 12:37:50 | 回應：0
這是讀者的來信詢問,由於他的問題是很多現代人的問題.好發在40歲以下的年輕人哦!因為這時候還沒有慢性病.年紀大了,臟器...
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發表時間：2012-01-18 08:49:53 | 回應：0
假如練拳的時間是90分鐘.我會建議是拉筋30分鐘,基本功30分鐘。拳架一小段好好練30分鐘.這跟練樂器相同，熱身跟指法30分...
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發表時間：2012-01-13 21:16:18 | 回應：0
IMAG0268.jpg這是上午跟老師練雲手時窗外的山嵐,順手就拍了下來.真的是雲手耶!雲手的練習非常複雜,想要把雲手練出心得...
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發表時間：2011-12-21 13:48:28 | 回應：0
記得以前教到癌症的學生時是很少見的.那時候,只覺得現代人生活習慣差,藉口多.十年後癌症的患者一定很多。才沒幾年就發...
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發表時間：2011-12-20 09:55:49 | 回應：0
早上文傑來山上練拳。由於他最近練習鐵人三項因此膝蓋有些磨損。為避免磨損加重，我們前面的熱身都是以強化大腿內側肌...
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發表時間：2011-12-13 12:29:14 | 回應：0
雲手是太極拳的母式.也就是大部分的拳架都是從雲手推演過來的.楊架的雲手非常簡單，但是陳式的就非常複雜了.複雜到練了...
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發表時間：2011-12-07 14:55:36 | 回應：0
跟我練功的學員都知道我練習老架的方式不太一樣.我會先從拉筋開始,進行核心肌肉鍛鍊.然後說明今天會使用的筋膜群,再來...
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發表時間：2011-12-07 09:31:45 | 回應：0
日前捐血,醫護人員例行性檢查血紅素,表示我的血紅素濃度很高.我練習腹式呼吸大概十年了.這過程我的經驗是：脂肪肝消失...
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發表時間：2011-11-21 08:54:51 | 回應：0
午跟陳老師練習瑜珈時。她問我在練習根鎖、臍鎖把身體挺上去的感覺如何。我回答：這感覺就像先在骨盆凝聚（蓄）一股能...
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發表時間：2011-11-15 11:03:05 | 回應：0
媽媽的毛病經過一年的折騰,終於是確認是多發性骨髓瘤.這樣的疾病是非常不易在早期無症狀時被診斷出來，就算是透過例行...
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發表時間：2011-11-04 18:30:47 | 回應：0
楊定一／靜坐 開發大腦潛能人腦的結構非常有趣.一般人對於世俗八卦朗朗上口，但是對於自己身體的結構非常陌生。對於大...
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發表時間：2011-11-03 08:35:18 | 回應：0
脊椎神經痛點對稱位置.jpg是李強生先生整理出來的脊椎神經與個臟腑的關係.非常詳細,平常很多我們不注意的不良姿勢,又缺...
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發表時間：2011-10-19 09:21:46 | 回應：0
上午練習摟膝抝步時,特別請洪老師指導.以前原先是用骨盆內收的方式把兩手落下、回收。後來老師笑笑指點，試試骨盆內收...
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發表時間：2011-10-05 16:51:36 | 回應：0
學員最常見的問題:頸椎前傾/手臂酸麻(肌肉/骨骼/運動方式分析)有位同學舉手問我她長年手臂酸麻抬都抬不起來,肩頸痠痛是...
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發表時間：2011-09-28 08:26:23 | 回應：0
