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2014-10-01 17:28:30

三招簡易鍛煉法 長假在家也可減肥


十一黃金周即將來臨，老中醫提醒市民們，在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂，注意休息，也要適當鍛煉身體，防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐，這三種簡單有效在家也能進行自我...
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2014-09-26 13:53:48

台灣男人蟲蟲無力回天 蟲草菌絲體研究活力有解


根據台灣聯合晚報報導，由三軍總醫院外科部泌尿外科主治醫師曹智惟主持的研究，調查7282名台灣男性精蟲濃度、活動力、外觀型態等重要指標。結果顯示，西方飲食組精蟲數量最低，且越常吃奶製品、紅肉海鮮的男性，精液...
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2014-09-26 13:26:57

慎選營養補充品與飲品，讓罹癌環境因子傷己力降低


今天報載，台灣勞研所發布十大致癌行業，1. 航空運輸業：如機師空姐等長期暴露在天空中的游離宇宙輻射，年資較深的人，血紅素較低，罹患血癌、淋巴癌、骨癌機率提高；2.批發零售業則是因為有些涉及化學藥品農藥分裝，...
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2014-09-25 18:13:16

進補宜忌進補話“蟲草”


隨著人們對身體健康的日益重視，身價萬金的名貴藥材冬蟲夏草日漸成為人們的寵物。許多人都知道大病之後，或患有某種慢性病後，又或者平時體質出現虛弱時，服用冬蟲夏草有較好的強身健體的效果。現代研究發現，冬蟲夏...
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2014-09-25 18:08:57

自製“藥食同源”養生餐


與價格昂貴的保健品相比，如果能自己製作“藥食同源”的養生保健餐，將可四季養生，老少皆宜。在本期健康週刊，雷允上藥業西區執業藥師為市民提供了六道“藥食同源”的養生餐。在製作上，只要將...
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2014-09-25 18:05:01

養胃應該從飲食開始


食療上說的湯，是指用少量食物或適量中藥，放較多量的水，烹製成湯多料少的一類湯菜。 胡椒豬肚湯 原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克 制法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢...
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2014-09-25 17:55:08

小心!這些食物“吃”出性早熟


小孩怕吃藥，哪怕是補藥，所以家長們想到了藥膳，將雪蛤、冬蟲夏草、人參、西洋參等藥材變成餐桌上的湯水，讓孩子在用餐的過程中服用。 專家提醒：像雪蛤、冬蟲夏草、人參(包括西洋參等)，裡面的促性腺素含量較高...
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2014-09-25 17:49:14

腎虛要補充的幾種食材


芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 ...
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2014-09-22 14:21:18

找到身體的排污口，養生就成功了一半


我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的...
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2014-09-18 18:23:43

肝經　清晨一至三點（丑時）


動作原文膝直膀伸 / 推手至地 / 瞪目昂頭 / 凝神壹志 / 起而頓足 / 二十一次 / 左右伸肱 / 以七為誌【原來如此】肝藏是人體的化學工廠，可分解人體內的毒素，在生理上肝動脈是來自心臟的動脈血，主要供給氧氣，門靜脈...
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2014-09-18 18:17:49

如何減肥 每天只吃兩餐最利於減肥


　　 減肥瘦身一直都是很多人追求的目標，美國有一項科學研究發現：每天只吃兩頓飯是非常有利於減肥的。那麼我們平時還有哪些方法可以減肥呢?為什麼每天吃兩頓飯有利於減肥呢?接下來您還是跟著小編一起來瞭解下吧! ...
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2014-09-18 18:17:20

檸檬水正確DIY　養生護肝不傷胃


夏天到了，很多人都會自製檸檬水消暑解膩，不過營養師特別提醒，檸檬水不要和芝麻以及牛奶類一同食用，會造成腸胃不適，而且也不要用塑膠容器裝檸檬水或葡萄柚汁這些偏酸性的果汁，因為可能溶出塑化劑，而把毒素喝下...
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2014-09-18 15:28:44

食安危機爆不停！週週4茶飲百毒不侵


（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）食安問題連環爆，從過去的毒澱粉、瘦肉精、塑化劑及銅葉綠素等，使得民眾陷入驚慌，且對市面上的產品失去信心，更不知道應該要選擇什麼才對，深怕不小心又吃進危害身體的食物，影...
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2014-09-17 18:03:13

這些壞習慣 破壞你的新陳代謝


　　現實中，人體新陳代謝速度會隨著年齡增長逐漸減慢。研究發現，過了30歲，新陳代謝每10年就降低5%，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。雖然我們不能與時間對抗，但遠離下面這些不良生活習慣...
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2014-09-17 18:03:05

電腦族抗衰老8法


　　 當今電腦可謂是我們工作、學習、娛樂不可或缺的好工具，它幫快節奏生活的我們減輕了不少的工作壓力啊。可是事物都有兩面性，電腦族們面臨著電腦使人早衰的問題。請跟隨小編的腳步去看看電腦族在工作和生活中改...
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