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2018-11-16 14:15:55

這一堂課 將影響孩子的一生!

2018-11-19 17:04:50

這一堂課 啟動孩子【天才腦】開關

2018-11-12 17:26:36

這一堂課 終於可以呼呼大睡!!

2012-09-18 15:16:37

對過動症的新認識

過動症與遺傳有密切關系。過動症是一種個性發生偏移，關鍵是自控能力不足，繼而出現活動過多，註意力渙散等表現，而自控能力的強弱與中樞神經元突觸間隙處的去甲腎上腺素有效濃度有關。該處去甲腎上腺素不足時，兒童...
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2012-09-18 15:02:37

情緒管理的方法有哪些?


人的情緒如同眼睛一樣也有“盲點”。情緒盲點產生的原因主要有三方面：一是不瞭解自己的情緒變化。二是不會控制自己的情緒變化。三是不體諒別人的情緒變化。在這三者之中，有時候最難瞭解的往往不是別人，而是自己。...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 情緒管理
2012-09-18 14:54:44

睡眠障礙產生的三個原因

睡前用手機人們在睡前兩小時內使用那些帶有背光照明的電子設備將會在一定程度上導致睡眠障礙。人們面對帶有背光照明的顯示屏時，會導致褪黑激素的抑制。而褪黑激素正是人體中用來調節生物鐘的重要物質。暴露在帶背光...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 睡不著
2012-09-18 14:48:46

心理咨詢有助改善兒童學習障礙


兒童的學習障礙，嚴重影響兒童的學習能力發展。從人生的生理發展情況來說，學習困難問題的產生的原因，除了體內的生物化學失調(如維生素不足)、遺傳因素、環境因素外，更主要的同大腦的功能的發展、運用有關。大腦的...
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2012-09-18 14:44:45

銀發族飲食要註意什麼？

年紀大的人，身體所需和年輕人是有所不同的，所以銀發族的飲食要註意：有限度地吃雞蛋：蛋類含蛋白質營養高，蛋黃內礦物質、維生素含量多;缺點是蛋黃中膽固醇含量高。因此中、銀發族以每日或隔日食用一個雞蛋為宜。蔬...
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2012-09-18 14:38:07

銀發族長壽小秘訣


清晨深呼吸清晨睡醒後，銀發族不要忙起床，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口...
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2012-09-18 14:32:33

打坐的好處

打坐又叫靜坐，是修養身心與防治疾病的最佳方法，必須要有信心與恆心，堅持不斷地練習下去，才能收到效果。常年練靜坐功，不但能袪除身體各種疾病，強健體魄，而且能增長人的智慧，改變人的氣質，天資差的人能變為優...
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2012-09-18 14:20:01

專家教你如何消除疲勞


緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？大笑。放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除...
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2012-09-11 15:06:42

藍海商城中秋好禮相送


藍海商城中秋好禮相送，特惠超值，趕快搶購吧。
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2012-09-11 13:46:09

銀發族如何防止記憶力衰退

少吃豆製品大量攝取(一天至少吃一次)豆腐、豆漿等豆製品的人，記憶力比其他人下降20\%，其中60多歲的人記憶力衰退更明顯。據報道：以前研究已發現，攝取太多豆腐與日裔美國年老男性容易罹患失智症有關。每周步行10-1...
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2012-09-11 13:40:17

壓力大怎麼辦？

補充維生素B 多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。維生素B在非加工肉類、豆類和全谷類食物中含量豐富，維生素B是神經傳輸物質合成過程中不可或缺的營養素，而神經傳輸物質對心理健康具有舉足輕重...
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2012-09-11 13:30:12

有哪些方法可以幫助睡眠？

睡前開窗通風 通風時間無須過長，15~30分鐘即可。加強居室的氣體流動可減少缺氧的發生。通風也有利於保障室內空氣的清潔、新鮮。25℃室溫和約為50\%至60\%的濕度可以幫助睡眠。若真想睡個好覺，濕度比溫度的影響力更...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 睡眠
2012-09-11 12:11:22

認識冥想


每天花10～40分鐘靜坐，把註意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將註意力集中在當前的時刻，通過完全接受現實而超越它。冥想不僅可以鍛煉身體，更重要的是，它還...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 靜坐冥想
2012-09-11 12:06:23

孩子註意力不集中怎麼辦？

媽媽們也許都發現了，註意力不集中，容易分心，是孩子的共性。年齡越小，控制註意力的時間越短，比如1～2歲左右的孩子，註意力最多不會超過3分鐘。如何改善孩子的這種現狀呢?專家分析，這類孩子具有註意力分散度較大...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 集中注意力
2012-09-11 11:59:52

放鬆心情小方法


現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下麵幾種方法可以幫您減輕精神壓力，放鬆心情。情緒轉移法情緒轉移法，是把隱藏在內心的不良情緒投射到某物或某人身上，以放鬆心情的一種方法。心理學認為，在發生情...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 放鬆心情
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