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2016-06-13 12:02:32

西瓜大祕密，美肌防癌又健康


大熱天吃西瓜，清涼消暑又解渴！不過，西瓜不只是好吃，其實它也含有豐富的營養，對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。英國《Daily Mail》整理了西瓜的好處，一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧！祕密1／吃西瓜，肌膚水嫩...
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2016-06-03 12:00:00

整脊美體自救操! 擊退肩頸腰痛！

大部分的上班族都有脊椎彎曲的駝背症狀，近年來又因電腦、手機等科技產品普及，駝背成為最新的科技文明病之一。 駝背不只會影響姿態，還會造成肌肉僵硬、甚至壓迫神經，引起肩頸腰痛、循環變差，免疫機能低落等問題...
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2016-05-30 11:05:37

夏天易肥胖！減重6大禁忌


中華民國肥胖研究學會常務理事、減重專科劉伯恩醫師表示，由於夏季氣溫高，身體為了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率，別以為夏天流流汗體重就會減輕，其實是錯的，因為減掉的都是水，補充水分後減輕的體重又會回來...
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2016-05-23 10:32:00

肝不好易有黑眼圈? 4招護肝


一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ 肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容...
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2016-05-20 11:41:26

熬夜的7大缺點！降低熬夜傷害


你時常晚睡、熬夜或是日夜顛倒嗎?犧牲健康的睡眠時間，在不知不覺中，會加速身體的衰老~或許現在還年輕沒有明顯感覺，但是隨著年齡增長，逐漸就能體會到體力、記憶力都不如以往，甚至減肥一直無法順利成功等，這些都...
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2016-05-18 11:54:17

內行人遊台南


台南不是只有古蹟與夜市， 台南就像一座深邃而精緻的桃花村一般，每個轉角、每個巷弄都藏著尋不完的驚喜與聽不完的故事，接下來要為各位介紹幾個年輕人近年來最夯、也最適合於平時或假日去探訪的景點，以及適合的前...
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2016-05-16 11:03:18

體檢報告卻看不到的亞健康


【身體在哀號，體檢報告卻看不到！】 你聽過亞健康嗎？現代人工作壓力大、工時又超長，不僅沒有時間運動，常常連好好吃頓飯的時間都沒有，有鑑於此，很多人會經常性地去醫院做健康檢查，看到體檢報告沒有異常就鬆...
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2016-05-13 10:56:05

解除禿頭危機，穴位隨時按


雄性禿其實不只是男人們的罩門，女孩們也大有"女性雄性禿"的危機，且年輕女性發生雄性禿的機率也不低！根據醫學研究，女性雄性禿發生的原因大多來自於基因遺傳或男性賀爾蒙過多，營養失衡、生理與心理壓力也是原因之...
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2016-05-09 10:16:13

追劇？當心身體罷工抗議！


一顆心總懸著偶像劇釋出的時間而上下飄盪嗎？現正當紅的韓劇：太陽的後裔，已讓萬千少女紛紛入坑，男主角宋仲基更是電得女孩兒們心花怒放，不僅廢寢忘食，一點開影片就無法自拔，整個人像是被下了咒一般，一看就是好...
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2016-05-06 10:39:59

認識鼻子過敏，擺脫惱人的打噴嚏、流鼻水、鼻塞


合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所的「左病治右，右病治左」。按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約...
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2016-05-05 10:11:36

生理期禁忌&經期保養

想要減緩經期不適，平時就要保養子宮，留意穿著、食物、睡眠等生活習慣。別讓小腹受寒，尤其現代人長時間待在冷氣房，更要讓骨盆腔受到保暖。 注意經期間有一些NG行為需要盡量避免喔~ 禁忌1生冷辛辣食物 「不吃...
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2016-04-28 11:49:05

改善胃下垂、瘦小腹、消脹氣


吃飽飯後肚子會因食物的進入而鼓起，看似普通現象，若鼓起位置不對，竟有可能是胃下垂的症狀！ 想要改善胃下垂，不只要改善日常飲食習慣，也不能讓身體累積太多的疲勞或是壓力。 我有胃下垂嗎? 判定自己有沒有...
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2016-04-22 10:40:59

６大穴止痛，跟止痛藥說byebye


面對疼痛，依賴吃止痛藥或忍耐嗎？除了吃止痛藥，還有什麼好方法？ 林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇，以及中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任鄭鴻強，歸納出臨床經驗裡最實用的六大止痛穴位，讓深...
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2016-04-21 11:26:46

擺脫辦公室肥胖


肥胖是白領一族的大敵人，久坐少運動、熬夜、飲食不當、暴飲暴食等都是白領發胖的原因。那麼如何瘦身呢？告訴你3種白領瘦身的方法，輕輕鬆鬆搞定！ 上班族由於整天坐在辦公室，運動量少，很容易造成體內脂肪囤積，變...
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2016-04-18 11:23:58

四招釋放工作壓力


現代社會中，人因為忙碌工作費盡心思，分分秒秒都要面對龐大壓力，若沒有良好舒壓管道，很容易產生心理疾病：憂鬱症、躁鬱症，身體也可能會發生病變：肥胖、心血管疾病、糖尿病，不但工作效率沒有增加，反倒先失去健...
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