現代人課業工作壓力大、動不動就心煩氣躁,隨時神經緊繃,睡覺了也還是放不下,其實主要的紓壓關鍵為「靜」,靜下來放...
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發表時間:2017-03-31 10:41:05 | 回應:0
【Annie(國際級健身教練)】很多人以為睡前不能運動,其實睡前若能活動身體,可達到不錯的助眠效果。這套動作難度稍高...
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發表時間:2017-03-20 11:35:29 | 回應:0
現代人因為上班、上課的原因,「需要坐著」時間越來越長,而維持同樣坐姿數小時會使人體感到不適,因此多數人都會在無...
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發表時間:2017-03-10 10:32:41 | 回應:0
自然界最棒的抗癌物,非植物莫屬。許多蔬果都有抗癌的功效,是因為其特有的植物性化學物質,具有抗氧化或自由基的成份...
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發表時間:2017-03-06 10:32:16 | 回應:0
不到中年,頭上冒出一根又一根的白髮,動不動就掉髮,看起來顯老又憔悴。中醫師指出,人如果腎精不足,頭髮就容易失去...
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發表時間:2017-03-03 10:51:49 | 回應:0
不管是寒冷的冬季或是炎熱的夏天,尤其現在空汙嚴重,許多人不愛在戶外逗留,因此常缺乏活動,長時間下來不僅水腫、老...
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發表時間:2017-03-01 10:27:26 | 回應:0
眼球像皮膚一樣也會受光照而老化、受傷,因此就跟保養臉蛋一樣需要防曬,而眼球黃斑部中滿滿的「黃斑色素」,就是保護...
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發表時間:2017-02-24 11:19:45 | 回應:0
肝是沉默器官,藉由生活小偏方,可有效養肝護肝。中醫師指出,想要身體好,一定要養好肝,建議平日應睡眠充足,常泡腳...
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發表時間:2017-02-16 10:34:31 | 回應:0
情人節到了~想要美美或帥氣出現光是打扮不夠~皮膚也要顧好!
特別是最近溫度下降天冷皮膚乾~加強皮膚水嫩最常使用...
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發表時間:2017-02-13 10:52:56 | 回應:0
「睡眠是最好的補藥!」想要健康身體、充沛體力,睡的飽、睡的好非常重要!可是偏偏忙了一整天,好不容易可以投入床鋪...
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發表時間:2017-02-07 12:08:02 | 回應:0
過年期間大魚大肉,多數人「三餐不規律」、「暴飲暴食」、「運動減少」、「睡得晚、起得也晚」、「吃過油、重口味」、...
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發表時間:2017-01-25 12:04:44 | 回應:0
老是感到昏昏沉沉?提不起勁?尤其吃飽就想睡~好困擾~~~【飯前】2杯水,飯後不再肚撐眼皮沉吃飽就想睡覺,其實是因為血液...
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發表時間:2017-01-12 11:12:17 | 回應:0
把握所剩不多的冬天瘦身!「冬天,吃肥呀!」冬天讓人更不想運動,而且食慾特別好,常常一過完冬,身材也變型了...٩(...
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發表時間:2017-01-06 11:21:52 | 回應:0
跨年天氣冷,出門參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,記得確認保暖衣物是否準備妥當,還有一時應急填飽肚子的零食。另外,...
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發表時間:2016-12-30 10:47:57 | 回應:0
努力不熬夜、每天都睡足8小時,偏偏還是疲憊不堪、提不起勁?不一定是睡不夠~!日本醫學教授小林弘幸醫師表示,上班族...
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發表時間:2016-12-21 10:34:04 | 回應:0