很多媽媽在產後最大的課題不外是積極減重, 但是千萬要注意, 過於急速的減重可是會帶來很嚴重的後遺症這是 6/25 在台灣...
(詳全文)
發表時間：2009-07-02 08:43:41 | 回應：0
萬芳醫院復健部減重中心主治醫師 林硯農在 UDN 這份文章, 戳破了一般民眾在減重上的八大迷思, 相當值得有意減重的朋友...
(詳全文)
發表時間：2009-06-23 18:42:07 | 回應：0
想吃甜食又想瘦, 在 UDN 這篇很好的文章可以給你一些方向享甜又怕肥 七招甜不胖口訣不能忘2009/06/22【台灣新生報／記...
(詳全文)
發表時間：2009-06-23 18:33:23 | 回應：0
剛開始在 樂活營養獅 看到這個議題真的嚇了一跳, 高 GI 值的香蕉怎麼可能減重呢? 那營養不均衡的問題如何解決呢? 長期...
(詳全文)
發表時間：2009-06-18 11:14:21 | 回應：0
這是今天在 UDN 看到的文章, 沙拉聰明吃 一定要「醬」低熱量夏天到了, 最可怕的笑面紗手又將鉸殺我們的體重, 這篇教大...
(詳全文)
發表時間：2009-06-17 23:26:14 | 回應：0
最近與朋友討論減重時, 常常會遇到一個問題, 因為多數的朋友都是三餐在外, 所以要能有效減重總感到知易行難正好今天在...
(詳全文)
發表時間：2009-06-02 15:16:54 | 回應：0
身邊的朋友中, 不少迷信於水果減重, 這裡有篇水果瘦身不當 暴肥8公斤的文章, 剛好給這些朋友很好的參考資訊, 也讓我了...
(詳全文)
發表時間：2009-05-24 11:32:30 | 回應：0
先前在發現GI這個名詞是選擇營養早餐中水果配方的重要指標, 所以另外找出這篇文章各種食物的GI值TheGlycemic Index文中...
(詳全文)
發表時間：2009-05-24 11:22:44 | 回應：0
先前作減重計畫時, 知道減重1Kg約需 7700 大卡, 今天看到這篇文章, 剛好佐證這個數據,除了把他補充到前次的減重計畫文...
(詳全文)
發表時間：2009-05-24 10:45:48 | 回應：0
為了更有效能突破最近速度變慢的減重
週三開始早餐吃上課學到健康果汁
三天下來, 終於在今天早上量到了 77.9Kg 的突...
(詳全文)
發表時間：2009-05-22 10:09:25 | 回應：0
今天在康健雜誌看到這篇好的文章, 跟大家分享
輕鬆享「瘦」，喝纖維飲料就能減肥？
其實, 在健康減重的建議裡, 水溶...
(詳全文)
發表時間：2009-05-21 08:35:06 | 回應：0
從 4/7 迄今, 終於破 80 了
4/7 10:00am > 82.7Kg 4/21 10:00am > 80.5Kg
4/07 10:00am > 82.7Kg
4/21 10:00am > ...
(詳全文)
發表時間：2009-05-13 15:14:05 | 回應：0
之前一直不了解為什麼對於減重的朋友要建議選用高纖隨身包, 看了這篇文章才知道, 原來水溶性纖維有這麼多的好處
控...
(詳全文)
發表時間：2009-05-09 10:50:01 | 回應：0
康健雜誌另外有一篇對有志減重的朋友相當有幫助的文章, 提供給大家參考
15招，不知不覺少吃100卡
文章開宗明義就指出...
(詳全文)
發表時間：2009-05-05 11:36:16 | 回應：0
/7 10:00am > 82.7Kg
4/21 10:00am > 80.5Kg
繼續往第二階段努力, 接下去要增加運動的部份, 每天以 0.5hr~1 hr 健走...
(詳全文)
發表時間：2009-04-21 14:23:57 | 回應：0
