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2009-05-05 11:36:16| 人氣595| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

15招，不知不覺少吃100卡

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康健雜誌另外有一篇對有志減重的朋友相當有幫助的文章, 提供給大家參考

15招，不知不覺少吃100卡

文章開宗明義就指出"飲食控制比運動重要",

"飲食和運動必須雙管齊下，這是老生常談。但一旦吃了太多，想靠運動減重，「效果遠比不上飲食控制，」萬芳醫院劉燦宏醫師指出，即使在跑步機上把自己累得半死，卻依舊大吃大喝，體重並不會下降。"

周遭很多年輕朋友的減重方式都是千變一律的"節食", 文中也特別提到, "別節食而要管理飲食", 不過他提到的，「吃你想吃的，而不是應該吃的。」這句我就不太了解了

我要檢舉
#生活情報#安麗#Amway#減重#紐崔萊#Nutrilite
台長： 小胖

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