24h購物| | PChome| 登入
2012-12-21 16:43:08
2013-12-02 18:36:05

耳朵不好使試試三步按摩法

隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大,不少人開始出現耳鳴、聽力下降,嚴重影響生活。除了積極藥物治療外,實行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循環、刺激聽神經,對減輕症狀、緩解病情都很有好處。  一...

2013-12-02 17:59:17

按摩鼻子防感冒

 鼻外按摩:用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側用力向下拉,由上至下連拉12次。可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。  鼻內按摩:將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干...

2013-12-02 17:53:31

拍走頭疼,全身輕鬆又健康

  拍打運動也是一種很好的肌肉按摩方法,可以促進血液循環,提高新陳代謝,解除局部肌肉的緊張,使局部關節,特別是肩、頸、肘、腕、指等關節​​得到適度的活動,對於頭痛同樣適用   有首歌是這麼唱的:如果感...

2013-12-02 16:44:47

按摩3招減掉腰部游泳圈

 1.刺激腰背穴位  腰部穴位有:帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5厘米處。  ...

2013-12-02 16:39:01

壯腰健腎,常揉你的腰眼

 中醫認為,經常搓腰眼能溫煦​​腎陽,暢達氣血。  1.兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。  2.兩手握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。  3.兩手握拳,輕扣...

2013-12-02 16:38:44

壯腰健腎,常揉你的腰眼

 中醫認為,經常搓腰眼能溫煦​​腎陽,暢達氣血。  1.兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。  2.兩手握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。  3.兩手握拳,輕扣...

2013-12-01 01:13:33

“穴位按摩”的神奇療效

  按摩魚際穴   魚際穴,位於小手指內側上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時,手掌朝上伸手,右手食指托住魚際穴背面,大拇指曲屈垂直按在魚際穴上,指甲保持垂直於魚際 穴,以拇指端有節奏地一緊一鬆平穩用力按...

2013-12-01 01:06:50

頭頸部自我保健按摩法

 臉部按摩  預備姿勢:坐式,兩膝分開(同肩寬)。  前額區  手法:兩手四指從前額中部向顳部兩側作畫圖狀推摩(即四指併攏,拇指分開,指腹放在按摩部位,慢速推動),然後用中指和無名指捏住額部皮膚作輕柔的弧...

2013-12-01 01:00:56

落枕的十個自我治療小方法

 落枕又叫扭脖筋,是老年人常患的一種疾病。老 年人隨著年齡的增加,頸部的肌肉和關節往往發生退行性變化、骨質增生,關節活動不靈活,肌肉萎縮,肌腱和韌帶的彈性降低,如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不 合適,或...

2013-11-26 14:34:28

常見頸椎病的治療方法

 常見頸椎病的治療方法有以下幾種:  (1)頸椎牽引最為常用,既可限制頸部活動,又能使頸部肌肉充分鬆弛休息,使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。  (2)理療可根據具體情況選擇,常見的有以下幾種,即離子導...

2013-11-26 14:28:35

面部按摩的7個步驟

1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部,沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。  2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處,之後順勢下來按到嘴唇兩側,最後到下巴的中心。  3.用十支手指指壓顴骨,從鼻旁向外到耳部。  4.沿眉毛...

2013-11-26 14:19:40

中醫按摩減肥法

 怎樣才能使腹部減肥呢?你不妨試試經絡按摩減肥法。  做法:準備姿勢:裸上體仰臥床上,雙腿伸直。雙手重疊掌心向下,放在相應穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。  1.雙手重疊放在中脘穴上,...

2013-11-26 13:47:45

推拿按摩祛除惱人雙下巴

 按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且達到雕塑小下巴的功效。現在這套雙下巴按摩操,不只適用年齡大的,也可以用於肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話,那麼請利用這套按摩法,讓你的...

2013-11-26 13:40:05

乾燥鼻出血按按迎香穴

 從中醫角度講,秋天干燥,人體陽氣也隨之旺盛,即俗話所說“容易上火”,故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。  對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血,自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩,可以...

2013-11-26 13:34:36

男人搓腰眼益腎又壯腰

  腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法:  1.兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。  2.兩手輕握拳,...

第一頁      ‹上一頁       41 .  42 .  43 .  44 .  45 .  46 .  47 .  48 .  49 .  50 .      下一頁›      最末頁
«上十頁      第 44 / 208 頁 , 共 3109 筆       下十頁»      
TOP