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2022-02-12 11:35:11

適合天冷時做的小吃，外殼酥脆，內里柔軟香甜，吃完渾身暖乎乎

點擊關注，每天精彩不斷！ 導讀：適合天冷時做的小吃，外殼酥脆，內里柔軟香甜，吃完渾身暖乎乎！ 每到這種降溫季節的時候，腦海裡總是會不由自主地浮起一款小吃，它就是「紅糖糯米粑粑」，依稀記得在我孩童時期，...
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2022-02-12 11:30:07

跑步的最高目標是：不受傷，跑的遠，跑的久！2

7、不要頻繁比賽或競速跑 研究者已經找到比賽和傷病之間的聯繫。 其實，這個聯繫也可以被擴大到間歇跑，因為間歇跑的時候也需要跑步者接近最大的努力去提高速度。 所以，如果你一週一到兩次間歇跑，週末還參加比賽，...
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2022-02-12 11:26:04

跑步的最高目標是：不受傷，跑的遠，跑的久！

不少跑友身邊應該都認識幾個彷彿是「受傷絕緣體」的大神級跑者，也認識許多跑步多年，但大部份時間都在因傷停跑的跑友。他們的差異在哪 那些健康的跑者到底是參透了什麼秘密，才能對傷痛免疫？ 下面就與各位跑友分享...
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2022-02-12 11:20:19

持續4年每天跑步5公里，會發生什麼變化？

關於跑步，我是從每天5公里開始的，寫下這篇文章時已經堅持了第四個年頭。不算跑的快的，也不算跑的多的 在很多跑者眼裡每天5公里根本就不算什麼的，但是能長期堅持下去，帶來的改變是巨大的。 先放張圖，給大夥兒看...
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2022-02-12 11:14:56

通過跑步瘦下來是種怎樣的體驗？2

人到中年，瘦一點就會顯得精神點。 如果有點胖，那麼別人看上去自然而然就會顯得有點油膩。 現在因為要拍視頻，我會更注意自己的形象，主要是不能太胖。 因為視頻有個非常令人抓狂的現象：如果在現實中，你是標準胖...
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2022-02-12 11:09:59

通過跑步瘦下來是種怎樣的體驗？

長期堅持跑步，老王首先可以告訴你，最直觀的感受就是感覺自己的身體輕盈了很多，腿腳也靈活了很多。 由於長期久坐在電腦前，一直僵硬酸脹的肩膀和脖子都會變得不那麼緊繃，是一種打開了的感覺。 樂威壯德國樂威壯瓶...
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2022-02-12 11:04:04

這樣躺著睡，就等於吃補藥，簡單有神效！

"我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠説明脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。" 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取...
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2022-02-12 10:58:50

堅持正常喝水戒掉飲料，變化竟如此之大！

水是人體中含量最多的物質，占人體內的約66%~71%，水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排泄體外，因此，水對人體的重要性不言而喻。 如果每個人堅持正常飲水，戒掉果汁飲料、碳酸飲料、酒精等飲...
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2022-02-12 10:54:46

吃這9種食物可加速燃脂，比餓肚子靠譜多了

管住嘴，邁開腿，不少人認為：管住嘴的意思就是節食。 但其實，想要減肥成功，有些食物可加速燃脂，是你減肥路上不可缺少的加速器 下面小編就為大家找出生活中常見的8種燃脂食物，可以幫助身體加速燃脂，比餓肚子靠...
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2022-02-12 10:50:00

20多天才运到的进口车厘子，能放心当成年货囤吗？

即將迎來大家翹首以盼的春節，每到年關將至的時候，家家戶戶都會囤積年貨，高高興興迎接親人回家團圓。 最近在各大生鮮超市上架的進口車厘子，就成了人們囤貨的「爆款」，這些歷經20多天的海陸運輸，買回家依然新鮮脆...
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2022-02-12 10:44:58

愛吃車厘子的人，好處或「不請自來」！ 牢記4個搭配禁忌，別犯錯

健康迎新年#車厘子，別名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱"百果第一枝"。 據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而又名為"鶯桃"。 其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一般，味道...
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2022-02-12 10:40:10

桃子的功效與作用 桃子的營養價值有哪些

小小一個桃子營養價值居然那麼多！ 說起桃子，相信很多人都會在腦海裡面想到是它那甜津津的桃汁，那甜味果斷能夠挑戰吃貨的味蕾。 當然，桃子不僅美味，營養價值還非常高哦。 桃子富含果膠，經常食用可預防便秘哦。 ...
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2022-02-12 10:35:45

此物長的像西瓜，爛在地里沒人要，卻是女生的美白神器

皮膚白皙是每個女性都嚮往的，但很多女生皮膚並不白，可能是遺傳的，也有可能是曬黑的，但皮膚黑想要變白，並沒有那麼容易。 今天小編分享一種食物給大家，此物長的像西瓜，爛在地里沒人要，卻是女生的美白神器。 樂...
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2022-02-12 10:32:03

夏天來了女性常吃3種食物，排毒護膚，美容抗衰，比護膚品還見效

大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來，意味著夏季就要結束了！ 大暑是一年中溫度最高的時候，最高溫度達到45度，出門就像蒸籠，雞蛋放在地上都能蒸熟！ 但大暑前後也會有大量的雨水，在避暑的同時孩子們也要注意保暖...
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2022-02-12 10:26:29

女人多喝這碗湯，補血養顏還烏髮，特別顯年輕，早喝早受益

都說女人是水做的，平時多喝一些湯水是很有好處的。尤其是現在夏天，出汗多，我們需要更多的水分，湯湯水水是肯定不能少的。今天就分享大家一款「女人湯」——紅豆芋頭湯。紅豆芋頭湯是由紅豆和芋頭作為主...
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