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2022-05-11 12:55:44

30歲以後如何養生？ 有這99條就夠了！

養生這回事，早就不是老年人的專利了。 我們國家提倡全民養生，也早已不單指身體健康的養護了。 養生，包括身體的保養和心態、涵養的培養，二者缺一不可，對於人們全身心的健康成長十分重要。 海參君幫小夥伴們整理...
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2022-05-11 12:14:03

道家養生-順應自然7

還有北方有句老話「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方」。。 為什麼冬天要吃蘿蔔？ 是因為北方以麵食為主，而面屬熱，需要蘿蔔來解其熱毒。 還能順氣開胃。 可是隨著生活水準的提高。 不再是冬天只吃蘿蔔白菜加土豆了。...
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2022-05-11 12:10:07

道家養生-順應自然6

秋分寒露： 天氣漸有寒意。 人體肺火盛，用藥要清肺、養肝、護大小腸。 同時可以適當扶陽氣，但切忌太過。 心膽虛的吃些酸淡的食物。 霜降立冬： 空氣結霜，冬天來了。 可以用艾灸灸小腸、六虛。 用藥注意不用太過...
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2022-05-11 12:06:36

道家養生-順應自然5

大寒立春： 天氣由最冷轉暖。 膽氣太過反間肺氣。 肺氣虛遇寒宜感冒發燒。 上焦傷寒當發表辛散。 知道這些就能健康長壽。 穀雨驚蟄： 這時候的自然就好像剛剛睡醒一樣倦懶。 而我們的心肺容易淤結，應當化痰行血活...
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2022-05-11 12:03:09

道家養生-順應自然4

“冬者，万物闭藏，水冰地坼。早卧晚起。必待日光。使志伏匿，内守勿离，去寒就温，缓步于庭，动无劳骨，勿泄乎阳。”自然界的许多动物都要冬眠。因为冬天是万物休养生息的季节。我们这时候尤其要注意。身...
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2022-05-11 11:59:54

道家養生-順應自然3

葯王孫思邈曾說“人過四十講養生”40歲，是人體走下坡路的時候了。 就好象一部汽車跑了40萬公里了，就要大修，否則再跑下去就難以正常。 是不是人只有到了40才要養生呢？ 不是的。 我們知道，人性都是有弱...
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2022-05-11 11:56:35

道家養生-順應自然2

據上所述，人的壽命應該是100-120歲左右。 但社會的現實告訴我們，絕大多數的人達不到自然壽命的。 為什麼不能享盡「天年」？ 根本原因是做不到天人合一。 做不到順應自然。 人生最寶貴的是什麼？ ——生...
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2022-05-11 11:52:01

道家養生-順應自然

一、什麼是養生 現在，人們越來越注重養生，養生是鍛煉身體養筋骨嗎？ 還是吃飽、吃好養形態？ 古人雲：「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。 “也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神...
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2022-05-11 11:44:28

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心6

如果你是對的，你沒必要發脾氣;如果你是錯的，你沒資格去發脾氣。 這才是真正的智慧，可惜大多數人沒有想透徹，大部分人都有各種原因和理由; 雖然是別人的錯，脾氣確實自己發出來的，不是說不能發脾氣，正常人也做不...
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2022-05-11 11:36:37

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心5

9、上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常。 （《素問·上古天真論》） 解讀：上古時代的人，是知曉養生大道的，能遵循陰陽的變化規律，符合自然運作的規則和定數，飲食有節度，起居有...
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2022-05-11 11:33:24

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心4

解讀：仁人之所以長壽，是因為他們外無貪欲而內心清淨，心境平定和順而不失中正， 取天地間的美好東西來保養身體， 所以壽命長久而且身體健康。 10、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。 （《養生要集...
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2022-05-11 11:30:17

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心3

解讀：歷代醫家首列寡慾養神為養生學之第一要義，認為清心寡慾才是養生之道，凡事適度。 過度縱欲就會引發身體有災害，過度追求享樂，則會讓肌體產生衰退。 3、 志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從...
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2022-05-11 11:26:24

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心2

6、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。 （《養生要集》） 解讀：「牙齒堅完」是健康長壽的象徵，叩齒術是在我國流傳的一種古老的養生方術。 腎主骨，齒為腎之餘，也屬於骨頭的一部分。 齲齒，是牙齒的大患，人們每天...
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2022-05-11 11:23:00

30句「中醫」至理名言：養生，養身，養心

中醫文化是中國古代優秀傳統文化中的傑出代表，中醫“道法自然”“天人合一”“陰陽互補”“人命至貴”等優秀理念，蘊含著豐富的哲理，對中國人的生命觀及養生修身觀念影響...
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2022-05-11 11:14:05

秋季喝粥最養生 推薦秋季養生粥健脾強心3

解讀：仁人之所以長壽，是因為他們外無貪欲而內心清淨，心境平定和順而不失中正， 取天地間的美好東西來保養身體， 所以壽命長久而且身體健康。 10、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。 （《養生要集...
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