解讀：仁人之所以長壽，是因為他們外無貪欲而內心清淨，心境平定和順而不失中正， 取天地間的美好東西來保養身體， 所以壽命長久而且身體健康。
10、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。 （《養生要集》）
解讀：想多了就會消耗過多的心神，念頭多了就會心志發散而不聚焦，慾望多了就會干擾清醒得運用智慧，事情多了就會感到身體疲勞。
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養生
1、養生之道，莫先於飲食。 （《嘉業堂叢書》）
解讀：指
2、 精、氣、神，養生家謂之三寶。 （《理虛元鑒·心腎論》）
解讀：中醫認為，精、氣、神為人身三寶，精足、氣盈、神全是養生延年益壽之根本。 固本生精，精生而化氣，氣生而化神，神全而身健。
3、戒暴怒以養其性，少思慮以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。 （《續附·養生要訣》）
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解讀：戒暴怒能養人的性情，少進行思考焦慮益於養神，少言語聒噪有利於養氣，杜絕各種私慾能養心。
4、人於中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚餘強半。 （《景岳全書》）
解讀：這就是我國古代著名的“中興”養生理論，指的是中年是身體由盛轉衰的時候，人應當抓住中年時期元氣尚未大虛之機，認真地加以調理，使元氣得以復常，而人身之根本得固。
5、春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。 以一日分為四時，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。 （《靈樞·順氣一日分為四時》）
解讀：我國的養生學特彆強調“天人合一”，先人們認為，人活於天地之間，與自然界是和諧統一的，當自然界發生變化時，人體也會相應地發生變化，只有順應自然，人們才會長壽。 養生不僅要順應一年四季的變化，更要符合一日四時的變化。
6、少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德;老人之情，欲豪暢不欲鬱閶，可以養生。 （《類修要訣》）
解讀：少年人的感情，希望收斂起來而不要豪放暢快，可以嚴謹自己的道德;老年人的感情，應該豪放暢快而不要悒郁閶塞，可以培養自己的生命。
7、善服藥者，不如善保養。 （《永樂大典》）
解讀：中醫理論素有“三分治七分養”之說，平時保養得當，不僅身體健康，還可免遭服藥之苦。
8、 善攝生者，無犯日月之忌，無失歲時之和。 （《備急千金要方·養性》）
解讀：養生之道，要順應自然和規律。 善於養生的人，不違背日月自然的規律，不違背歲月年齡的特點。
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9、上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常。 （《素問·上古天真論》）
解讀：上古時代的人，是知曉養生大道的，能遵循陰陽的變化規律，符合自然運作的規則和定數，飲食有節度，起居有規律。
10、讀書悅心，山林逸興，可以延年。 （《壽世保元》）
解讀：古人重視精神層面的養生，認為讀書可以愉悅心靈，山林出遊可以陶冶情操，釋放興致，精神層面的養生，對延年益壽很重要。
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