每年處暑節氣后的兩周
是一年中最容易被“坑”的時間氣溫由炎熱向寒冷過渡這個時間段“早晚”已經帶有涼意秋天的乾燥也會逐步明顯起來身體最怕這五件事，千萬別踩天天吃薑能散寒？
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秋天吃薑最傷肺“一年之內，秋不食薑”是中醫古訓，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結：吃東西有明確的季節講究。 （注意：如果是秋天夜裡淋了雨要感冒了，可以進屋喝點薑湯，此時是受寒的特殊時期）
姜，它含揮發油，可加速血液迴圈;同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。 所以它既有利亦有弊，而秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。 （平常有早上吃薑的習慣的朋友，也建議秋天不要吃）同時，肺與其他各器官，尤其是胃、腎密切相關，所以，秋天肺燥常常和肺胃津虧同時出現。 此時，我們要避免吃第二坑：捂 ×既然降溫，那就加衣？
秋凍三分身體好
“春捂秋凍”是我們都非常瞭解的，處暑的時候不要因為早晚氣溫有所下降就急急忙忙開始添衣，以自身感覺不過寒為準，乍寒還暖的感覺能夠幫我們提高機體對低溫環境的適應能力。當然，這也不是盲目的凍，大家看好兩條標準：
最高溫度和最低溫度之差≥8°c時，早晚就要增加一件衣物;
溫度<15°c時，要注意添衣服;
當然，「秋凍」還要因人而異三坑：西瓜 西瓜還是很好吃？
秋瓜壞肚請少
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黑寡婦
現在西瓜還是在市面上流通，此時甜甜的西瓜還是很誘人，很多朋友覺得既然還在賣，價格也降了，那就繼續天天吃。 其實這是不太好的：民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，8月23日處暑後就算是夏天已正式終結，而一些美味的瓜類多屬陰寒性質，尤其是對於一些腸胃疲弱的中老年人，會給秋季的胃病埋下禍根。 因此西瓜要適可而止但還一些“果類”卻可以多吃。 像之前給大家推薦過的：
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