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2022-05-11 11:09:03

養生的理要說全：養身，養心，養生2

解讀：善於修身養性的人懂得在餓之前而吃東西，在渴之前而飲水，吃的次數多，攝入的食物量就少，不想吃的次數少，吃的次數少攝入的食物量就多，常想吃就會有飽腹感，餓極了就會吃很多。 這句話相當於我們所說的少吃...
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2022-05-11 11:01:34

養生的理要說全：養身，養心，養生

中醫文化是中國古代優秀傳統文化中的傑出代表，中醫“道法自然”“天人合一”“陰陽互補”“人命至貴”等優秀理念，蘊含著豐富的哲理，對中國人的生命觀及養生修身觀念影響...
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2022-05-11 10:52:49

（搬運）進擊的“反式脂肪酸”，你真的需要注意了，我不開玩笑2

反式脂肪酸在自然條件下不容易生成，現在已有的研究發現，人體不能用正常的途徑代謝它，所以它可能和一些心腦血管疾病有關。 另外，反式脂肪酸會取代細胞膜上正常的脂肪酸，讓細胞功能受損。 其實，不管有沒有什麼副...
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2022-05-11 10:49:26

（搬運）進擊的“反式脂肪酸”，你真的需要注意了，我不開玩笑

多年前，反式脂肪酸這種東西離我們還很遙遠。 那時候我們太窮，無力消費那麼多點心、奶茶和雞翅。 昨天說了，按照美國人的飲食習慣，動物油反而是最好的。 過去我們都覺得，動物油裡含有膽固醇，含有飽和脂肪酸，容...
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2022-05-11 10:41:07

這個秋季最養人的秋季養生粥有哪些

秋季養生粥1、百合銀耳粥 鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。 將百合洗净切碎，銀耳用溫水發開后，洗净切碎，與大米同煮為粥。 百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃...
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2022-05-11 10:36:02

秋季喝粥最養生 推薦秋季養生粥健脾強心

秋季天氣逐漸變冷，而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生津。 如果在熬粥的同時在其中加上一些食材，那麼對人體更是十分的有好處，下面的這些健脾強心，一起來看看。 秋季養...
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2022-05-11 10:27:52

七款秋季養生粥降火去燥養胃

秋季是養生的好時節，而喝粥是最佳養生方法之一，喝粥可以達到養胃護胃的功效，還能降火去燥。 那麼秋季喝什麼粥好呢？ 下面小編為大家精選讓你健康過秋，一起來看看吧。 秋季養生粥一、綠豆粥 綠豆粥在南方經常食...
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2022-05-11 10:22:57

秋天早上喝粥最養人 推薦8種秋季養生粥

秋天到了，天氣也漸漸轉涼，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生的絕佳選擇。 那我們就來...
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2022-05-11 10:16:42

老中醫留下的12種食療方，很實用，收藏好了！2

食療，美食，中醫，中藥 材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。做法：山藥洗净削皮切塊，將糯米、紅棗洗净后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖...
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2022-05-11 10:10:25

老中醫留下的12種食療方，很實用，收藏好了！

吃什麼健脾養胃？ 當然是多喝粥。 粥是日常生活當中經常吃的一種主食的做法，粥適合任何年齡的人食用，粥的養生功效，很多人都知道，你知道健脾養胃粥有哪些呢？ 健脾養胃粥1、扁豆山藥蓮子粥食療，美食，中醫，中藥...
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2022-05-11 10:05:24

健脾養胃、美膚好氣色就喝這五碗五穀雜糧粥

腸胃不好，皮膚差，氣色難看怎麼辦？ 今天小編為大家推薦幾款健脾養胃、美膚、養氣血的五穀雜糧粥，除了我們常吃的五穀雜糧外，還會在雜糧粥內加入適當的食材、藥材進補，效果加倍哦 一、洋參銀耳粥 洋參銀耳粥的營...
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2022-05-11 09:53:50

八大五穀雜糧養生配方，趕緊收藏吧！

《禮記·月令篇》中記載：“春食麥，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是說平時我們在食用五穀雜糧時也要注意隨著季節變化進行調整。 人類飲食，吃對五穀才對五臟起到養生保健的功效。 但是如何食用五...
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2022-05-11 09:46:49

春季養生十個小常識的小結7

有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。 原则五：千金难买春来泄，消脂排毒正当时。 整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏...
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2022-05-11 09:42:12

春季養生十個小常識的小結6

③饱时气血充足，老年男性可以保持站立解小便，饥饿时宜蹲式排尿，有利于肝脏的养护。 4.合理运用一些简单的春季保健方 ①细辛散 细辛3克、炙甘草1.5克、川芎3克，水煎热呷，每日1次。 春时老人多昏倦，当服之，可...
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2022-05-11 09:37:39

春季養生十個小常識的小結5

4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。 5、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细...
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