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2010-01-18 13:13:15

經期這些減肥方法不可用


    “月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。　　結果這名病患者發現月...
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2010-01-18 12:10:54

健美操-瘦身但是不瘦胸


權宜之策，是鍛鍊胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛鍊胸肌運動，同時可以收緊手臂線條，一舉兩得。　　簡易舉重 　　1。躺在地上，雙膝屈曲。 　　2。雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。 　　3...
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2010-01-15 19:17:57

保持完美身材的七件事


每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。　　秘訣一：一定要吃早餐。 　　早餐是每天的活力來源，若不...
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2010-01-15 17:24:16

一個小動作 換季保養大跨步


這就要到換季的尷尬時間了，保養重點是美白還是保濕，基礎保養還是加強護理？臉頰的皮屑哪裡配得上漂亮的洋裝？還有那油油的T字部似乎總給人感覺會爆出一粒痘痘來……換季時總是問題多多，過敏的可能性又增加到最高點...
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2010-01-14 11:49:08

睡前吃這些 安眠不發胖


現代人生活壓力越來越大，失眠的問題越來越嚴重，晚上睡覺前吃點東西可以幫助你放鬆緊張的情緒，有一個好的睡眠，但是很多女性都會擔心睡覺前吃東西會影響身材，下面就介紹三種安眠美食，讓你睡個好覺還不發胖。色氨...
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2010-01-14 10:20:07

美容課堂——花草茶


進入冬季，天氣漸漸寒冷。小編們覺得除了保持外在美麗，內部調理更加重要，所以本期的主題就是非常適合各位MM在冬季嘗試的——花草茶。  很多養生專家都說，對人身體最好的飲料是茶，而對女性來說最好的飲品是花，所...
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2010-01-13 14:02:03

多出汗能減肥嗎？


高溫讓人們吃夠苦頭，可有些豐滿的MM卻暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平時不想動沒汗可出，現在坐著不動都一身汗，這樣的機會到哪找，並且還言之鑿鑿地拿出證據：1克汗能消耗580卡的熱。　　事實上真的是這樣嗎？醫學...
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2010-01-13 13:37:45

超模最愛！9款簡單美膚品DIY


乳酪、檸檬、青瓜、麥片、凍奶……這些日常生活中的美容聖品無處不在，可是你是不是會運用它們呢？推薦9個簡單易行的美容小秘方，有些是T臺超模們都寵愛的呢。你也試試！        1.乳酪潔膚霜 　　原料：乳酪...
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2010-01-12 14:05:24

洗澡時用絲瓜絡按摩可瘦身


　　冬天最喜歡跑一個暖暖的熱水澡了，他不僅可以去除身體的寒氣。要是善加利用的話，還是減肥的好方法哦。在洗澡的時候，你可以利用絲瓜絡來按摩減肥哦。　　絲瓜絡摩擦可以促進血液循環，提高基礎代謝能力，故有美...
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2010-01-12 13:45:20

“手”動豐胸的簡易法則


　　合掌胸前推 　　雙手抬高，與肩同寬。兩掌相對合十，向內側夾緊，保持這種緊張的狀態2-3秒，然後放鬆。注意不要用爆發力喲！　　坐姿斜推胸 　　兩手各握等重物體，坐在一張斜靠背的椅子上，背部緊貼靠背，手臂伸...
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2010-01-11 15:03:55

上班族面壁下蹲巧豐胸


 上班族保健除了合理飲食外，還需要適量運動。這裡給大家推薦一種簡單有效的下蹲健身法。　        下蹲健身法稱得上是一項全身的運動，尤其能增強股四頭肌、臀大肌，減少臀、腹部脂肪，使下肢富有線條感，同...
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2010-01-11 14:55:11

攻守對策 打擊你的水腫胖


果凍胖不可怕！教你一套身體護理法消除水腫！明明節制飲食，肥的不吃、油的不碰，體重也沒超出標準，但朋友都問你是不是發福了?別以為她們沒禮貌、愛亂說，因為「果凍胖」已經找上你了!「果凍胖」一點都不可愛，不只...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 輕鬆瘦~
2010-01-08 12:08:03

最適合女生六大瘦身運動


現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。小編和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢？　　運動方案一：滑冰 　　大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱...
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2010-01-08 11:21:06

冬季補水怎麼選擇保濕噴霧?


    凜冽的寒風和乾燥的空調房，讓補水依然是每個女性冬季重要的必修課，保濕噴霧也因此被派上用場。它最大的特點就是方便，輕輕一按就把補水問題搞掂了，因此，在很多女性的辦公桌上都可以看到不同品牌和香型的保...
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2010-01-07 14:49:31

上班族健康午餐怎麼吃？


　　對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪吃？吃什麼？和誰吃？專家說，午飯是一天中最重要的一餐－－我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營...
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