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2010-01-29 02:02:28

還在不停吃？女人發胖前的5大凶兆


一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。徵兆...
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2010-01-29 01:09:59

網上流傳最健康的減肥食譜


現在最健康的方式就是減肥食譜了，今天就給大家介紹網上流傳最健康的減肥食譜。高穀物、高纖維的早餐 早餐：鮮搾的橘汁、麥片粥，先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起...
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2010-01-27 17:40:37

節食減肥的十個要點及八大誤區


節食減肥的十個要點　很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這裡給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減肥。 　　1。不要簡單模仿...
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2010-01-27 11:40:16

年過三十 如何"煲"好臉色


女性到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。 　木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏　...
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2010-01-26 13:07:12

健康纖體


為自己制訂一套可行的纖體方案，主要是以「減少食量，加強運動，提高新陳代謝」作為食瘦身大前題。1. 拒絕垃圾食物別以為只有甜品零食才是致肥的元兇，高熱量的「火鍋食物」如肥牛、各式肉丸，以及不同的醬汁；又或是...
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2010-01-26 12:33:59

告別油油臉


隨著氣溫的上升，皮膚的皮脂腺分泌逐漸旺盛，若不做好控油工作，除了會油光滿面之外，過多的油脂、污垢及化妝殘跡積聚會造成毛囊阻塞，形成暗瘡。想在這個夏天保持面龐清爽，就要做好控油步驟，選擇合適的護膚產品。...
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2010-01-25 12:27:10

茶飲料眼花撩亂，誰真能減肥？


機能性茶飲逐漸成為瓶裝飲料的寵兒，訴求油切、分解、減少體脂肪形成的廣告，令許多人心動。 不斷吃火鍋，卻愈吃愈瘦的相撲選手花太郎，最後甚至搖身成為模特兒花太郎；「敗犬女王」楊謹華在廣告中既能享受美食，又能...
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2010-01-22 13:02:55

躺減法：史上最懶健身招


一、仰面躺在床上，雙手放于身體兩側，將兩腿並攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。 　　二、雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩保持水準，胸部...
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2010-01-22 09:55:34

7個小竅門 徹底趕跑小細紋


要想有效地防止和推遲皺紋的出現，要注意發現全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒、經常熬夜等。此外，還可以試7個小竅門。 　注意眼部防曬 　　1、注意眼部防...
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2010-01-21 12:58:29

呼啦圈一月塑形 前突後翹


背酸、腿痛、長肉，這是上班族久居桌前不動的下場，如果每天轉轉呼啦圈，每次大約30分鐘，一個月後，你就會喜獲苗條的身材和健康的身體。　 　動作1：後舵式 　　 　　主攻目標：手臂上臂、腰部兩側及後背。 　　1、...
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2010-01-21 10:20:08

灰姑娘DIY美容打敗白雪公主


　　推薦8個美容養顏小秘方 　　NO.1　乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜　　將以上三種材料混和塗在臉上再用溫水洗淨， 搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。　　NO.2　適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜　...
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2010-01-20 13:08:25

苗條女人的八大飲食原則


除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外，身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈！想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了...
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2010-01-20 12:06:19

護膚：一週保濕美白方案


　皮膚是美女們光彩照人的首要因素，所以一周「炫」膚計劃最重要的就是做好皮膚護理，之後無論裝扮成什麼風格，都能隨心所欲。從今天起，開始積攢美麗吧。  　　週一：深層清潔。　　洗臉是美容過程中非常重要的一步...
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2010-01-19 13:10:13

警惕：女性經期忌口的6種食物


　月經期間，身體的抵抗力下降，因此更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要注意避免過量食用一些食物。下面6種食物經期需忌口。  　　對絕大多數女性來說，每個月「好朋友」到來時，都會有抵抗力下...
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2010-01-19 12:45:18

日常10個妙計讓你減肥成功


日常生活飲食不當是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 　　1。—日三餐，加一點美食　　享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃...
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