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2010-04-02 10:28:47

這些美食「負」熱量 越吃越瘦


享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。　　一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。　　這是幾乎沒有...
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2010-04-02 10:12:20

中藥茶飲 瘦腿超神奇


以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！　　1、昆藻茶——消痰、利水、減肥　　材料：海藻6g、昆布6g、...
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2010-04-01 17:38:39

春季豆漿減肥法何時喝效果最佳


眼間天開始暖和了，衣服逐漸減少，補了一個冬天的小肚腩要開始顯出來了，各位愛美的女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法太多了，有飢餓減肥、運動減肥、減肥藥減肥等等，但是，縱觀這零零總總的減肥方法，大多對身...
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2010-04-01 16:27:11

細節保養 全方面緊致側臉輪廓


導讀：束起的馬尾或盤起的髮髻又重新回到時尚界的視線，成為流行髮式，可是當臉部離開髮絲的掩映，我們才驚覺被釋放出來的側臉輪廓線和肌膚並不夠完美。雖然大多數時間，我們在鏡子中都是看到自己精緻美麗的正臉，可...
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2010-03-31 10:20:30

晚飯吃什麼夜間睡得好


  　睡眠的時間約佔去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。    一、與睡眠...
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2010-03-31 09:51:15

春季減肥大行動 20招搞定


冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。　　1.慢慢享受每口食物　　細嚼慢咽不只是淑女的象徵，它確實是一...
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2010-03-30 17:16:08

達人總結24點減肥心得


　減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥，目的一定要明確，如果根本沒有一個目的，那就不會有一定要減下去的決心和動力，所以，請先給自己一個動力。　　其次，目標也很重...
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2010-03-30 12:11:15

舒筋活絡消除手臂內外的贅肉


[導讀]還在為「拜拜肉」煩惱？下面真人示範教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉！真人示範，很容易就學會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！按摩淋巴 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展，用另一隻手按...
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2010-03-29 10:17:09

減肥菜 首選海帶


海帶屬於海洋菌藻類食品，海帶能夠減肥，這點許多人都知道，源於海帶有排水排油，緊致肌膚的功效，夏天吃還可以解暑。下面3道海帶食譜，小編專門提供給想通過飲食減肥的人群食用。  　　減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋...
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2010-03-29 09:48:24

枸杞泡開水狂減17公斤


　　幾年之前，我就是這麼個女人，由於經常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到體重一路從98、108、118...
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2010-03-26 14:52:00

冬季煥膚的早晚密封保養法


在寒冷的冬日裡，寒流肆虐，時不時就來一次的降溫「運動」讓你真有點吃不消。而面對如此低溫的冬天，你的肌膚是否能承受得了呢？要讓冬天乾癟沒精神的肌膚煥發活力，快來進行密封保養吧，幫你迅速煥膚，讓肌膚活力充...
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2010-03-26 14:08:12

清除宿便 巧治便秘的瘦身食譜


便秘是現在女性很普遍的一個困擾。讓你成為「小腹婆」的罪魁禍首就是便秘。作為女性，必須把便秘這個健康與身材的雙重殺手糾出來。下面小編告訴你4種食譜，不僅能瘦身，還能幫你解決便秘的困擾噢！1.醋醃蓮藕 將蓮藕...
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2010-03-25 14:08:30

減肥瘦身 吃水果要有講究


「每天一個蘋果，疾病遠離你。」多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來看看備忘錄，讓你吃得健康，吃得苗條！  備忘1：吃水果要挑對時間吃...
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2010-03-25 13:54:43

這樣吃麵包瘦身不發胖


導語：現在很多人的早餐都離不開麵包，三明治了，可又擔心這樣的食物會發胖，早餐吃的太精細上班族也沒有那麼多時間準備，那麼我們改怎麼吃麵包才不會發胖呢？下面小編就告訴您在如何吃，怎麼吃？讓您保證了每天的營...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 減重新知
2010-03-24 10:18:14

哪些人適合做針灸減肥


       立春後天氣將逐漸變暖，穿的衣服日漸減少，身上那些多餘的脂肪就成了人們想要急於甩掉的包袱。因此，減肥也就成為開春後一個緊迫的「任務」。在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等...
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