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2010-02-08 11:00:56

吃不對，小心愈動愈胖


【企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】 在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發現到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因…...
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2010-02-08 10:43:50

蘋果／止腹瀉、助排便 多酚抗氧化


【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】  蘋果又稱林檎、沙果等。早年台灣，蘋果是管制進口的高貴水果，因價格不菲，尋常人家平日根本吃不到，成為探病時貴重的禮物。蘋果的滋味不只珍貴，還兼具貴族感，但自政府開...
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2010-02-06 12:12:53

「四餐」外食　11歲女童竟脂肪肝


最新統計，現在2到18歲的孩子，每4個就有1個過重，也因為這樣，脂肪肝的年齡也越來越年輕！一位才小學五年級的女生，不只三餐在外，還喜歡吃像是鹹酥雞這類的點心，熱量相當於一天吃了4餐，讓她11歲年紀輕輕，就出現...
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2010-02-06 11:06:15

5少1多 控制熱量過新年


記者王昶閔／台北報導過年前到春節後，若吃好又少動，小心增胖或減肥失敗！醫師提醒，即日起到過年期間，辦年貨應有減重概念，過年期間飲食更要節制，讓減重「少輸為贏」。減重診所開業醫師蕭敦仁昨日表示，減重班學...
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2010-02-05 11:14:21

專家解答：水果擦臉為什麼會長痘


　　吃完水果，隨手把果皮貼在臉上，本來是為了讓皮膚細膩光滑，沒想到卻起了小疙瘩，　　因為，有些果蔬中含有光敏性物質，如鮮蘆薈中的蘆薈甙和鮮芒果中的芒果甙，直接貼在皮膚上，這些物質吸收光線後，會產生過敏...
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2010-02-04 16:27:26

五個彌天大錯！讓你平胸不發育的5大原因


「以瘦為美」的審美觀已經持續多年，但瘦弱的胸部卻從不曾受歡迎，「太平公主」的綽號更是很多女性心頭的痛。 其實，天生就是「平胸」的女性並不多，大多是後天的一些不良穿衣和飲食習慣造成的，比如內衣穿著不當、生...
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2010-02-04 15:29:37

減肥老失敗？測測你適合哪種減肥方法！


每個人的體型都不同，但是大家想瘦想漂亮的願望都是一樣的。不過有時候減肥這件事不是主觀想瘦就可以的，還要看有沒有找到適合自己的減肥方法。快來測一測，看你適合什麼樣的減肥方法？1、一天要喝8杯水，你會嚴格按...
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2010-02-03 14:09:53

英國專家說 注意飲食加運動才能減肥


【大紀元1月8日訊】(據中廣新聞報導)英國專家告訴想減肥的人：不要相信神奇減肥法，只有注意飲食、再加上運動，才能幫你減肥。(英國飲食協會）專家表示，坊間有很多減肥偏方，例如水果減肥法、飲水減肥法、花生醬減肥...
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2010-02-03 13:40:53

飯後半小時喝點醋可減腹


早晨為了趕著送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨7點~9點，這個時候是人體脾胃功能啟動的階段，此時膽汁也開始進入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和...
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2010-02-02 11:37:19

圍爐呷火鍋 少油才健康


再過兩個禮拜就是農曆新年，過年時全家人圍爐吃火鍋，既可享受美食又能增進家人間的感情，不過，火鍋中所含油脂份量真不少，吃多了也會造成身體的負擔。署立豐原醫院營養科營養師何賢毓表示，吃火鍋要吃得健康，其實...
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2010-02-02 10:33:18

冬天餓得快 減重多做室內運動


常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！冬季裡，有助於減重與不利於減重的因素，其中，適合減重...
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2010-02-01 11:41:42

天冷減重好時機 越冷越苗條


大紀元1月22日訊】冬天冷颼颼！大家習慣躲在溫暖的棉被取暖，寒冷的冬天正是減重的好時機。 壢新醫院尊爵體重管理中心林頌凱主任表示：寒冷冬天中運動消耗的熱量會比常溫消耗的熱量還要高，因此冬天運動減重的效果反...
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2010-02-01 11:22:40

美容新發現：玻尿酸能保濕兼抗老化


大紀元11月7日訊】（大紀元記者謝晏晏綜合報導）每個女性都不想讓自己的臉蛋下垂長皺紋，所以時尚愛美女生都喜歡用高科技產品來做護膚保養，根據最新的醫學研究發現，美容品玻尿酸能保濕兼具抗老化效果，還能讓肌膚緊...
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2010-01-29 16:46:12

內分泌平衡 輕輕鬆鬆就瘦了


1、黃豆天生是女人的好朋友　　黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低...
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2010-01-29 16:02:55

[減重運動]快速走 人人都能瘦


　　益處之一：增強心肺功能只要路程合適，長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅持步行還能改善現代人...
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