１、在健康問題上，你自己比老天爺管用
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，
早上馬虎，中午對付，晚上...
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發表時間：2018-11-26 22:32:00 | 回應：0
夏季減肥要及時，不然一身的肥肉就無處遮蓋了，總不能夏天還穿長衣長褲吧。下面，愛美網小編給大家推薦9個夏季飲食減肥...
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發表時間：2015-04-16 11:15:34 | 回應：0
（優活健康網編輯部／綜合整理）現在很多人都知道要想養腎就少吃鹹，多吃黑色食物，飲食上很有講究，而對於養肝來...
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發表時間：2015-03-09 09:10:32 | 回應：0
1. 煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快爛 且味道鮮美。...
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發表時間：2014-11-28 16:25:33 | 回應：0
1.經常捏鼻子，鼻子會變高。
2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行...
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發表時間：2014-11-17 16:30:15 | 回應：0
1.
唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在...
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發表時間：2014-11-17 15:43:22 | 回應：0
1、晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃...
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發表時間：2014-11-11 17:50:22 | 回應：0
1.維持健康體位過重及肥胖會增加大腸癌風險且干擾許多荷爾蒙代謝，建議維持健康體位。(註身體質量指數(Body Mass Inde...
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發表時間：2014-11-03 16:18:39 | 回應：0
輕晚餐策略1 學會活用低GI主食低GI的輕晚餐法則，並不複雜，主要以活用搭配為主。你不需要勉強自己減低食量，刻意抑制...
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發表時間：2014-10-13 10:10:51 | 回應：0
1.起床一杯溫開水+維生素C 這樣做可喚醒一整天新陳代謝的運作，加入蜂蜜、檸檬或葡萄柚幫助腸胃蠕動。 2.飯後喝杯蜂蜜...
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發表時間：2014-10-13 10:07:27 | 回應：0
1.睡眠充足：要睡對時間，要瘦身者需加速身體代謝，晚上11點至淩晨3點最好能熟睡，子時（11至1點）膽經循行，醜時（1至...
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發表時間：2014-10-01 16:11:24 | 回應：0
1.欲速則不達：產後6周再開始產後正是人體十分虛弱的時刻，因此並不建議一生完馬上就開始進行減重計畫，這樣不但效果不...
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發表時間：2014-10-01 16:09:14 | 回應：0
飲料水：就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%奶製品：每日引用3~4次牛奶、酸奶或實用奶...
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發表時間：2014-10-01 15:51:29 | 回應：0
1、每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只...
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發表時間：2014-09-23 14:29:24 | 回應：0
1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。 2.遠離油炸...
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發表時間：2014-09-23 14:26:51 | 回應：0
