1. 用藍色的餐具或餐盤：藍色有壓抑食欲的色彩效果。2. 飯前喝豆漿：會有飽足感，避免暴食。3. 吃對順序：蔬果→肉類→...
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發表時間：2014-03-31 15:44:29 | 回應：0
1. 體重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.452. 以肚臍為界，上下身比例5比83. 胸圍為身高的一半4. 腰圍較胸圍小20cm5. 臀圍...
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發表時間：2014-03-31 15:41:45 | 回應：0
1、吃完飯後，走動30分鐘2、無聊搖呼啦圈，幫助消化排便3、有事沒事常縮小腹4、早晚各30個仰臥起坐，固定做有氧運動，...
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發表時間：2014-03-31 15:37:01 | 回應：0
①多吃魚肉②澱粉不能少③每天最好吃500克蔬菜④不要吃太淡或太鹹⑤吃堅果類當零食⑥控制低糖低脂飲食⑦每天一顆蛋⑧每...
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發表時間：2014-03-31 15:36:13 | 回應：0
1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，瘦小腿最明顯！不過要注意保持均勻呼吸2、做馬步邊抖大腿，每天堅持2分鐘就有效果...
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發表時間：2014-03-31 15:28:22 | 回應：0
1.草莓亮白牙齒2.牙膏治療皰疹3.菠蘿汁洗臉4.冰牛奶舒緩燙傷5.消毒棉清潔甲6.檸檬汁恢復白皙膚色7.橄欖油嬰兒油卸唇妝...
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發表時間：2014-03-31 15:26:08 | 回應：0
1.養氣補血：紅棗、桂圓、枸杞2.愛護乳房：豆漿、蘑菇、紅薯3.補鈣健骨：優酪乳、芝麻、海帶4.養顏抗老：洋蔥、蘋果、...
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發表時間：2014-03-31 15:24:13 | 回應：0
大蒜含有豐富的營養物質，尤其是具有獨特生物活性的大蒜素，對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作用，可用於急慢性...
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發表時間：2014-03-24 16:59:02 | 回應：0
1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠...
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發表時間：2014-03-21 19:10:34 | 回應：0
1. 香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2. 蛋清+蜂蜜：減皺紋；3. 薑黃粉末+牛奶：去曬斑；4. 麥片+乳酪+西紅柿汁：恢復曬黑皮...
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發表時間：2014-03-21 19:09:09 | 回應：0
1.薄荷茶減緩胃痛《美國家庭醫師》期刊一項研究指出，薄荷葉中萃取出來的薄荷油能放鬆消化道肌肉，減緩胃痛。下次感到...
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發表時間：2014-02-21 13:20:08 | 回應：0
開始減肥前（1）盡可能多爬樓梯（2）攝取充足水分（3）攝取水果和青菜（4）喝新鮮果汁（5）攝取低脂肪食物（6）魚比肉...
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發表時間：2014-02-14 10:22:58 | 回應：0
薑辛辣的薑能促進血液循環、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。生理期前來杯溫熱的紅糖或黑糖薑湯，幫助經血排除...
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發表時間：2014-02-14 10:15:26 | 回應：0
1. 杏仁Almonds狂歡一整夜，隔天依然看起來明亮而水嫩。杏仁的維生素E能中和掉造成黯沈的自由基，可使「宿醉」皮膚散發...
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發表時間：2014-02-14 09:45:05 | 回應：0
1.杏仁醬這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。2.羽衣甘藍實驗顯示，這種蔬菜的維...
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發表時間：2014-02-14 09:44:28 | 回應：0
