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2022-01-22 11:59:02

冬季養生粥：推薦四款禦寒粥

粥療在我國有著悠久的歷史，民間應用廣泛。 冬季天寒地凍，中醫認為寒氣盛則傷人之陽氣。 老年人多因陽氣不足，不耐寒冷。 先介紹民間常用的禦寒粥方如下，供老年朋友參考選用。 1、羊肉粥 選瘦羊肉250克，洗净，切...
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2022-01-22 11:55:09

冬天吃什麼好？ 天冷多吃紅蘿蔔

紅蘿蔔性溫味甘、健胃利肺、營養豐富，適合於大多數人食用。 北風吹過，天氣漸冷，原本就是近視眼的我，因為伏於電腦前工作時間過長，以致於四肢酸痛、頭昏腦脹、視野模糊。 妻子聞悉這些情況后，一日三餐加大了紅蘿...
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2022-01-22 11:51:34

冬季潤膚吃這6種食物

冬天里，人的皮膚容易乾燥粗糙，而這代表身體缺乏某些必需的維生素和礦物質。 近日，美國《雅虎·生活方式》頻道撰文指出，冬天多吃以下6種食物，能讓肌膚由內而外地滋潤。 1、牛油果 吃牛油果或用高品質的...
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2022-01-22 11:47:54

中醫師指出：冬天這樣進補才有效2

俗話說「藥補不如食補」。。 中醫師稱，很多老百姓重視進補的方劑，而忽視了日常飲食里，也有很多效果上好的進補材料。 如羊肉是治療氣血兩虧的上好食品，雪梨則可以滋陰潤燥，是養陰的好幫手等。 藥補在於扶正，食補...
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2022-01-22 11:44:40

中醫師指出：冬天這樣進補才有效

生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感，因此適當進補有助於消除疲勞、調節人體陰陽平衡。 這也是為什麼俗語會說「秋冬進補...
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2022-01-22 11:39:39

冬令用四物湯進補最為適宜

冬令進補應以「平補」為主，即使體弱長寒的人也不宜重補，否則會出現虛不受補的情況，而此時用"四物湯"進補最為適宜。 【藥方】由當歸9克，熟地12克，川芎6克，白芍9克組成，還可根據不同癥狀進行加減，如氣虛者可...
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2022-01-22 11:35:56

冬天喝什麼湯？ 推薦兩款冬季暖身甜湯

養生專家都說冬季是滋補的好時節，此時進補最能達到養生的效果，但是過多的進補也是不可取的，那麼怎麼進補合適呢？ 專家推薦冬季滋補甜品湯，既是甜品也是滋補湯，兩全其美，冬季養生必備的佳品。 A.酒釀圓子 ...
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2022-01-22 11:30:12

冬季喝粥：可和胃補脾、養心益腎

冬天喝粥有什麼好處？ 中醫認為，粥有和胃、補脾、養心、益腎、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多種功效，幾乎把人體的五臟六腑都兼顧到了。 而從營養學的角度看，《中國居民膳食指南》中的第一條就是"谷類為主...
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2022-01-22 11:26:33

冬天吃什麼好？ 冬天吃山藥好處多多

　　1、益肺止咳 冬季乾燥，人們很容易喉嚨乾燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀。 2、滋腎養生 日本藤素官網日本藤素藥局日本...
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2022-01-22 11:19:55

冬季禦寒可適當增加些肉食

冬季養生自然離不開飲食。 中醫師認為，寒冬臘月里除了喝粥，還應適當多攝入一些富含能量的食物，"如羊肉、牛肉和魚類等。 "中醫師解釋說，這是因為人體冬季散熱比平時厲害，要保持基礎體溫，就要有足夠的物質來提供...
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2022-01-22 11:09:00

冬令進補之前先引補脾胃健旺身體壯

民諺有"冬令進補，春天打虎"之說，意指冬季是進補良機。 中醫認為，補虛法有三：滋補、清補及平補，人們要根據虛弱癥狀靈活選用。 進補之前先"引補"，調理脾胃，脾胃健旺，運化正常，食補藥補才能取得更好的效果。 ...
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2022-01-22 11:04:04

粥、茶、湯是冬季食補三大法寶

冬天，熱乎乎的食品尤其受歡迎。 早晨喝碗熱粥、日常品品熱茶、晚上再來碗熱湯，這些熱食不僅好吃美味，更有養生作用。 營養師表示，常見的熱食，也要"會吃"才能真正起到進補的功效。 冬天宜喝養生粥 營養師 ...
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2022-01-22 11:00:37

天氣越冷越要多喝水有這幾點好處

冬天人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分就會減少。 冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。 但是由於天氣冷的緣故，很多人並不感到渴。 不渴也應該喝水，如果等到口渴了，人缺水就嚴重...
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2022-01-22 10:57:02

冬天吃什麼好？ 推薦4款冬季食療方

1、健脾餅 60克山楂肉、60克白術、30克神曲，共研成細末，製成如一元硬幣大小的餅，隔水蒸熟、晒乾后即可食用。 每次吃1-2個小餅。 白術甘溫，有健脾益氣的功效;神曲健脾和胃、消食化積。 三種助消化的葯合在一起，適...
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2022-01-22 10:53:20

常吃6種快樂食物緩解冬寒抑鬱

有的人一到冬季就情緒低落、心情抑鬱。 如何緩解冬寒抑鬱呢？ 現推薦6種快樂食物，常吃可以舒緩心情，給你帶來積極樂觀的正能量。 樂威壯德國樂威壯瓶裝樂威壯印度樂威壯LEVITRA汗馬糖 1、葡萄柚 葡萄柚有強烈的...
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