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2022-02-18 15:48:05

一塊牛肉，一把小白菜，營養搭配煮一鍋，早餐吃它太優秀了

我個人比較喜歡喝粥，尤其是寒冷的冬天和乾燥的春秋季節，一碗粥下肚，讓人感覺無比的溫暖和滋潤。 當然煮粥需要食材搭配，自己喜歡的才能被反覆做，常吃也不會覺得膩。 另外從營養角度來講，一碗粥，食材越豐富越好...
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2022-02-18 15:44:02

早餐就吃這一碗，食材清爽，營養密度高，能量滿滿一上午

大部分的孩子都喜歡吃麵條，我家孩子也是，所以每隔一兩天我就會煮一次。 麵條做法簡單，吃起來也比較快捷，特別適合早餐。 多種食材搭配，每人一碗，就能解決一頓飯，省時省事。 不過很多孩子不愛吃蔬菜，和麵一起煮...
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2022-02-18 15:38:50

這8類人堅持吃早餐，有天大的好處！2

06 有膽囊疾病的人夜間是膽汁分泌的絕佳時間。 這些分泌出的膽汁會儲存在膽囊中，早晨吃飯，食物刺激膽囊分泌膽汁、説明消化。如果不吃早餐，膽汁會在膽囊中停留較長時間，其中的膽固醇等結晶就會析出過多，"停靠"在...
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2022-02-18 15:35:16

這8類人堅持吃早餐，有天大的好處！

一轉眼，佳節已過，這突如其來的工作節奏讓不少人都不太適應。 在今天這個"兵荒馬亂"的早晨，你是不是又準備放棄早餐了呢？別把"懶"當藉口 美國GOOGMANGOOGMAN增大丸官網goodman增大丸評價增大丸增長增粗 "懶得起...
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2022-02-18 15:30:54

8類人堅持吃早餐，有天大的好處！ 所有人都該知道

一轉眼，佳節已過，這突如其來的工作節奏讓不少人都不太適應— 在今天這個"兵荒馬亂"的早晨，你是不是又準備放棄早餐了呢？別把"懶"當藉口"懶得起床"是很多人拒絕早餐的理由，與此同時，你也拒絕了健康。尤其是...
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2022-02-18 15:25:15

糖友水果選擇大全2

8、獼猴桃 熱量61千卡/100克，每天宜吃100~200克。 獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝有很多好處。 獼猴桃含有維生素C等多種維生素，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，適合糖尿病人。同時獼猴桃的升糖指...
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2022-02-18 15:21:45

糖友水果選擇大全

熱量46千卡/100克，每天宜吃5~10個。 櫻桃升糖指數低，對控制血糖有説明。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性。 櫻桃含鐵較多，常吃可緩解缺鐵性貧血 2、柚子 美國GOOGMANGOOGMAN增大丸官網g...
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2022-02-18 15:16:19

早上金蘋果，晚上毒蘋果？ 一日一蘋果，醫生遠離我？ 關於蘋果的真相2

蘋果的含糖量約為11%~13%，在各類水果中排名靠前，而且水果中的糖分被吸收的速度比其他食物快的多，因此晚上吃或者入睡前吃蘋果，容易造成熱量過剩，導致肥胖，且充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，...
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2022-02-18 15:13:31

早上金蘋果，晚上毒蘋果？ 一日一蘋果，醫生遠離我？ 關於蘋果的真相

我們都知道吃蘋果對身體好。 有一句順口溜，相信很多人都聽過，「一日一蘋果，醫生遠離我」，然而真的有科學根據嗎？ 還有一種說法是「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，到底真相是什麼呢？ 今天一起來看看。...
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2022-02-18 15:07:45

營養充足的健康早餐，你應該來一份！

對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量供應，由於上午的工作量集中，此時不吃早餐，可能會造成工作效率下降。 其 經過一個晚上的時間，身體處於真正的空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的...
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2022-02-18 15:02:36

早餐要吃得好，三種營養缺一不可！ 可惜很多人都吃錯了

優質蛋白質所含的各種氨基酸的比率符合人體蛋白質氨基酸的比率，更容易被人體吸收利用;而且蛋白質可以延緩胃的排空速度，延長餐后飽腹感，更抗餓。 餐中，常見的能提供蛋白質的食材主要有雞蛋、牛奶、豆漿，而對於它...
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2022-02-18 14:57:57

不酸的食物含維生素C嗎？

想補充維生素C，很多人第一個想到的就是檸檬，覺得越酸的水果含維生素C越多，但實際情況並非如此，含維生素C的食物不都是酸的，不酸的食物也可能含維生素C。 這是為什麼呢？ 美國GOOGMANGOOGMAN增大丸官網goodman增...
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2022-02-18 14:53:40

油菜葉補鈣，芹菜葉別扔！ 這 7 種常見綠葉菜，你吃對了嗎？3

殊不知，這種難得的收斂和樸素的清甜正是它的魅力所在。因為只吸味而不干擾其他食材的味道，它非常適合燉菜、煮湯和煮泡麵。 它可以和你能想像到的任何菜搭配在一起，肉丸，蝦皮，香菇，豆腐，還有土豆。 茼蒿別名...
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2022-02-18 14:49:09

油菜葉補鈣，芹菜葉別扔！ 這 7 種常見綠葉菜，你吃對了嗎？2

草酸會影響鈣、鐵等營養素的吸收，對於腸胃不太好的人，還可能刺激胃黏膜，引發不適。 最直觀的影響是，草酸高的菜吃起來比較澀口，影響口感，如果直接下鍋炒，可能需要大量的油、鹽、糖才能壓住苦澀的味道。 美國...
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2022-02-18 14:45:51

油菜葉補鈣，芹菜葉別扔！ 這 7 種常見綠葉菜，你吃對了嗎？

我們都知道，多吃蔬菜對於身體各方面都具有益處。 尤其是綠葉蔬菜，不僅含有豐富的膳食纖維，更是維生素的完美來源，也能促進腸道蠕動，預防便秘。 美國GOOGMANGOOGMAN增大丸官網goodman增大丸評價增大丸增長增粗 ...
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