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8、獼猴桃

熱量61千卡/100克，每天宜吃100~200克。

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝有很多好處。 獼猴桃含有維生素C等多種維生素，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，適合糖尿病人。 同時獼猴桃的升糖指數也比較低。

9、鳳梨

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熱量44千卡/100克，每天宜吃50克。

鳳梨中的膳食纖維，可以促進排便。 鳳梨的升糖指數為中等，鳳梨富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。

鳳梨含有一種鳳梨朊酶，能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液迴圈，消除炎症和水腫。

10、檸檬

熱量37千卡/100克，每天宜吃1/6個。

檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑、清熱化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和血脂異常都有很好的防治效果。

聖草枸櫞酸苷是檸檬中的一種特有成分，日本專家研究后認為，這種成分有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病併發症的作用。柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，在腸道中能被直接而快速地吸收，使血糖迅速升高。

2、甘蔗

甘蔗含糖量極為豐富，其中蔗糖、葡萄糖及果糖的含量高達12%，食用后易使血糖迅速升高，糖友最好忌食。

3、香蕉

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香蕉含糖量高且主要是葡萄糖和果糖，它們均為單糖，單糖在腸道中吸收速度最快，食用后血糖

葡萄的含糖量較高，且以葡萄糖為主，而糖尿病人的胰島素分泌不足，使葡萄糖在體內利用減少，吃了葡萄後會使血糖迅速升高。

5、金橘

金橘含糖量高，食用后易使血糖迅速升高。 糖尿病人因胰島素功能受損，胰島素分泌相對不足，葡萄糖利用減少，因此血糖會升高。 食用含糖量高的食物會進一步加重病情。

6、桂圓

桂圓果肉含全糖12.38%~22.55%，還原糖3.85%~10.16%，含糖量很高，不適合糖尿病人食用

大棗含糖十分豐富，尤其曬乾后的乾棗。 又因為棗味道甘甜，很容易在不知不覺間吃多，所以，糖尿病人要謹慎食用。 如果過量食用還會有損消化功能，造成腸胃不適。