24h購物| | PChome| 登入
2002-04-12 00:09:36| 人氣48| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

內在的聲音

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

有沒有想過
有時我們去做一件事情
是怎樣的內在聲音
不想做一件事情
又是怎樣的內在聲音

在同時
好像也會有一種外在的聲音
不是自己
是別人的聲音
也會影響著自己

在這當中
我們似乎會去選擇
選擇我們要聽那一方的

比如
有時
別人說我們很好
我們會很高興
那是我們聽到了外在的聲音
然後我們自己想一想
是不是真的很好
我們會判斷一下
那是在聽內在的聲音
然後我們會產生一個決定
產生一個真正的內在聲音

重點就在這個內在聲音
一個人怎麼看自己
也在這個聲音
也就是認知學派所說的內在對話

自己會對自己講怎樣的話
這是個很有趣的問題
一個人會對自己說什麼
這個時候自己為什麼會這樣說
那個時候為什麼會自己那樣說
這實在是非常的有趣

認知學派的心理學家
就覺得人的許多問題
就出在這樣的對話之中

如果自己的許多對話
是非理性的
要自己做出所多超乎自己能力之外的事
那個非理性的想法
就會把自己推向痛苦中

反之若是比較理性一些
給自己設定合理的目標
在合理的目標中努力
人會比較健康一些

下次可以注意自己是怎麼對發生的事做解釋的
如果對事情有非理性的期待
那可能是痛苦的開始

簡而言之
想都想到偏了
當然無法快活起來了


我要檢舉
台長： DAVID

您可能對以下文章有興趣

人氣(48) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 社會萬象(時事、政論、公益、八卦、社會、宗教、超自然) | 個人分類: 正確的認知 |
此分類下一篇:生命的陷阱
此分類上一篇:正向的自我對話

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文