培養丟掉悲傷過去的習慣＠重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建

2005-04-20 19:25:15| 人氣319| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

培養丟掉悲傷過去的習慣

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有時
有些思考
就跟該回收的垃圾差不多
堆積的愈多
只是更佔據家裡的空間

而許多悲傷和難過的過往

似乎也只會多佔心理的空間而且

當我們不將這樣的回憶和思考丟掉的話

那只讓整個大腦不再運作

不再運作的原因
就是整個大腦裝滿了自己的悲傷
而傷
也通常我們比較無能為力的部份
這個部份
提醒著我們

不要再犯同樣的過錯

但如果我們將這樣子的”提醒”佔據心頭

大腦將不再創造新的思緒

而只繞著這個”悲傷”的思緒轉啊轉的

有一個部份是之前
這樣的提醒本來是好的
是帶著好意的

也就是悲傷同時也會我們有所醒思
也會讓我們了解狀況已經有些許的改變了

但如果我們一直在悲傷中走不出來
有點好像上癮了
以為非得傷心難過不可

傷心難過變成一種習慣

自己就將自己當成受害者

釋釋成:因為我陷入了悲傷之中
我什麼都不能做了
沒有未來(有也不會更好)
沒有新機

所擁有的
只是不斷的痛苦和難過

當這樣的感覺發生時

就是有”不該有”的記憶
被”辛苦”的保存著

再說的明白一些
就是我們努力的保存一件癈物
這些癈物(思考記憶)本來就該被丟掉了

但看不開的我們
卻常把它當成天下至寶而留著

我們會把該丟掉的不好不利於我們的記憶
用來煩自己

可能有著複雜的原因

也許可以透過諮商輔導心理治療來重新整理

不過david所知的

假如都暴滿到讓自己非常的痛苦了

此時可能要有所警覺

別再讓這些所謂的心理垃圾再進來了

這是保護自己的第一個前提!!

我要檢舉

台長： DAVID

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