重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建 歡迎光臨"重如泰山--別自殺" DAVID想一再強調:最大的痛苦是「自殺時」和「自殺後」的痛苦，與之相比，「自殺前此時」的痛苦，就如「一粒沙」，而自殺後的痛苦，就如「一座山」！ 多想：如何解決痛苦？多想解決的方法，比只留在痛苦中要好的太多了。況且救人一命勝造七級浮屠，救己一命想造幾級浮屠都可以!

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當我們在進行牌局時，拿到不好的牌，我們通常都不太喜歡，只是細細去思考，我們就只是拿到比較不好的牌而已。而事實上，我們還是有拿到牌。拿到牌這件事，就是從空手沒有牌，到拿到了一副牌，那算是讓我們「從零到有」，是「得」到一副牌，只是我們沒有得到一副自己喜歡的牌。

 

那麼，因為拿到不好的牌，我們心裡認為沒有達到我們的預期，而產生了很大的情緒，甚至生氣到準備把所有的牌都扔了，這個扔牌的動作，會不有點浪費了。

 

我們想一下，拿到不好的牌是會難過的，只是難過歸難過，就像是有點虧（錢）了。比如我們原來是零元（空手時或父母未生時），後來拿到了一百元（拿到牌或得到人生），可是突然掉了四十元（拿到爛牌或是人生不如意），算來算去，我們還有六十元（在令人難過的階段）。此時，從另一個角度去看，我們還是淨賺六十元。那四十元，一個已經消失的利基，是過去投入，但反而是產生失去的結果的「白努力」。而我們往往在此時，產生不甘心的感覺，當然，這是人性，我們自然會不甘願。

只是，如果我們是要往讓自己走出來的方向前進，那這樣想會不會比較好，我們想：「虧了就虧了

好日子還等著呢？！」去思考，而就算沒有好日子等著，這樣想，也可以「止血」，中止讓我們再損失更多。

 

我們想想，不一直在現在難過，日後才是回本時，就算不回本，目前的狀況也只是被定義成「比以前壞」，但只要自己活著，本錢就在了。至於我們自己「壞不壞」、「虧不虧」就看自己能不能轉虧為盈，通常不會是轉虧為更虧。假如我們讓自己轉虧為更虧，那就是自己讓自己虧得更大，那個虧就是比自己原來受的虧再加上另一個虧，吃這樣加成的虧，就太浪費了。