重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建 歡迎光臨"重如泰山--別自殺" DAVID想一再強調:最大的痛苦是「自殺時」和「自殺後」的痛苦，與之相比，「自殺前此時」的痛苦，就如「一粒沙」，而自殺後的痛苦，就如「一座山」！ 多想：如何解決痛苦？多想解決的方法，比只留在痛苦中要好的太多了。況且救人一命勝造七級浮屠，救己一命想造幾級浮屠都可以!

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其實人擁有廣大的心理空間
有許多(幾乎是無限)重新出發的潛能
只是自己是否願意
(這個願意非常的重要
也就是自己的心願和意念)

在服役期間
david有一次返回營區的高速公路上
車子冒煙
停在路邊
請人來拖掉
之前車子己有具大聲響
水幫浦已有問題
但還是不願送修
只想早點返回營區
結果可想而知

在回想這件事的時候
都會反省到自己的過於執著
而不管現實的環境如何
也不願選擇另一種開始
用自己想要的蠻橫方式
完成不可能的任務

試想一輛故障的車
如何能夠上路
進而完成未完的志業

如同
一輛車
明明就已經沒有油了
如何可以再次啟動

想想
有時心裡的執著
更大於要把一輛沒有油或是故障的車
開上想往夢想的道路上

如果我們習慣這樣逼自己
最後可能也會如同david的那輛車的結果一樣
花了拖掉費
也浪費了雙倍的時間
車子更得大修
進而提早報銷

心理的執著也是
內心裡出現許多想要的東西
想達成的境界
想過的完美生活
可是心理的能量明明就不夠
實行願望的的主客觀條件也不足
卻希望自己趕鴉子上架
來個「買空賣空」
看能不能直取目標的標地物
一舉成功

這種阿q精神
也許有時是可取的
但可以常用嗎？

往往造成自己的很多挫敗
又令自己沒有足夠的能量能夠站起來
那時又當如何

那時的心理空間
自己自動填滿了許多的為什麼
許多的無力
許多的氣憤
但往往叫天天不應
叫地地不靈

因為那個時候的心理空間
早已客滿
不容許再開始
不容許有更多更廣的思考空間
也許能量也已塞爆
發揮不出來了

人就是這樣把自己逼到絕境的

這樣的經驗不舒服
這樣的經驗讓人否定自己
然後久久不能平復
陷入長期的悲傷憂慮之中

這是一種嘗試人生後得到的一個結論
這個結論
有時自己就把它定義成為一個大句點
這個大句點
看似是個圓
但和人生的圓融
可能又已天差地別

所有的能量
可能都陷在這個句點之中
這樣的一個句點
其是死的不會動的一個句點
可惜的是
我們常把它引入心中
佔據整個內心

david也常如此
這事實上是一個常令人很難察覺的心理陷阱
這樣的陷阱
也常讓人深陷其中

通常我會檢視
這樣的結論
這樣的句點
在當中深陷的時候
我是缺乏什麼的

想想缺乏什麼

缺乏的
應該就是「可以重新啟動的能力」
這個restart的迴路
被自己給封死了

不是不能
是自己不願意
時時守著那些讓我們悲傷難過的回憶
哀歎自憐
以為天下莫非如此
而這時
剩餘的能量
也因此消逝
因此無端耗費
這david把它叫做「雪上加霜」期
最後慢慢凝結
結成厚厚的心理冰塊
這時要想啟動
可能就會很難

但如果釋放這些執著呢
如同先把車修好
先幫車加滿油
檢修迴路
再重新啟動

原來的那輛車還是行走自如

啟動
啟動看看
非不能也