幫進心裡監獄的因緣打廣告和背書(一)？--談創傷後的自＠重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建

2002-08-16 03:18:10| 人氣39| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

幫進心裡監獄的因緣打廣告和背書(一)？--談創傷後的自

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在面對一些我們已經盡力改變，但仍是無法挽回的事實，我們是如何看待這樣的事情的？
在這樣的一個事實---如實發生在我們眼前的一個狀況中，似乎讓我們使不上力，也無法控制。有時好像只有眼睜睜的看著事實碾過我們的全身，讓我我們更消沈。
在張老師文化出版的<重畫生命線>這本書中，作者丹娜. 羅森布魯姆提到：「控制感可以因增進而獲得，同樣也可以因殘暴威脅而喪失，然而大部份的時候要靠知識，加上運用這知識行動的技巧，才能得到控制感。」
我們可能無時無刻的獲得控制感嗎？這種想法是否合乎實際的狀況？
丹娜. 羅森布魯姆接著說：「舵手之所以能成為舵手，他明瞭什麼部份是能掌握，什麼部份是不能控制的，這是他擁有的關鍵性專業能力。」
在茫茫大海中，說能控制所有的狀況，這種自我的要求會不會太高了一些。或許還等要判斷，自己所駕的是什麼樣的船？自己的航海知識是否足夠？天氣狀況是否合於航行？到達了什麼地方？…...
然後在自己可以控制的地方加以努力，讓船隻穩定的前進。這該就算是最好的控制了。

有時我們習慣背負所謂的重責大任，不衡量自己的能力是否能夠勝任，在自己無能為力的地方，讓自責的情緒在內心不斷的盤旋，總以為是自己的錯。認為事情為原本是可以避免的，或是自己不該遇到的。使自己在面對無情的現實時，更加的莫名無奈。

我們真的該為自己的創傷負責？如果我們真的是無能為力的話。

丹娜. 羅森布魯姆提供了我們一個方向，那就是「寬恕」。

先寬恕自己，原本的那一份控制感才會再度回來。

DAVID以為，當我們一直無法原諒自己，以為自己一定要為自己已盡力的過去負責，我們會在「想要控制過去」的迷失中徘徊。
這種不可能的控制，並沒有讓我們過得更好。
這好像是是將自己關進內心監獄的一種想法，具備了走進內心監獄的條件。

我要檢舉

台長： DAVID

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