重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建 歡迎光臨"重如泰山--別自殺" DAVID想一再強調:最大的痛苦是「自殺時」和「自殺後」的痛苦，與之相比，「自殺前此時」的痛苦，就如「一粒沙」，而自殺後的痛苦，就如「一座山」！ 多想：如何解決痛苦？多想解決的方法，比只留在痛苦中要好的太多了。況且救人一命勝造七級浮屠，救己一命想造幾級浮屠都可以!

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年度最佳歌曲周傑倫《千里之外》

 

假如身體的某個臟腑得了癌症，原因是它在無盡的痛苦中苦撐，當我們在小痛、小疲勞的狀態下，還不愛惜它的前提下，它最後「自我犧牲」，它自己以「得癌」的方式來告訴我們，它擋不住了。

 

往往我們在我們所內心痛苦的地方，也是不是很善待自己的。而「善待」是什麼：
有時候嚴格、紀律是善待。
有時候寬心、放下是善待。
有時候急起直追是善待。
有時候是「得饒自己，且饒自己」是善待。

 

其實也不容易判斷。
有時這需要時間，也需要專家，有時需要機運，有時需要智慧……。
遇到了一個難的問題，想要解開它，也不見得就會很容易。這就叫做「難上加難」！

 

可是相反的，如果遇對了人和環境，找到了正確的解決方法，有時解決它卻是順流而下，如魚得水，快樂無比！

 

前提是：得用心面對，而不是只讓自己「沈溺」於痛苦之中。

 

我相信是要臟腑得癌症，還是臟腑健康，和心靈要得癌症還是健康，有「異曲同工」之妙。

 

內心有了小痛和看不開了，就要開始處理，用心對待。

 

也就是善待自己，而不是善待那個會讓自己痛苦的因。也就是不管遇到什麼痛苦，都不要再對自己不好，而沈溺於那個痛苦之中。就算真的還會再遇到，且讓自己看不開。但是這個「心理的情境」（因境而起的心）的再起，而在這當中找不到解決的方法，就是「不善待」自己，反而是「陷自己於痛苦中的不義」，而且更加痛苦。

 

但如果善待自己，就算在解決的過程中滿是痛苦，但也甘之如飴，這是不相同的。一個是有創造力的，在創造過程中所遭遇到的痛苦，一個是內耗自己讓自己「得癌」的痛苦，完全不相同。

 

所以，就得對自己多用點心，別被過多的外緣騙了，還以為那是目標；而真正需要改變努力的目標，卻被遺忘在「千里之外」，而覺得不重要。