別讓自己更苦＠重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建

2004-10-04 23:09:17| 人氣298| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

別讓自己更苦

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孫子兵法:：「勝兵先勝而後求戰，敗兵先戰而後求勝。」

有時當我們在困苦之時，了求一時之快，做出讓自己更加苦的事，這些更加苦的事，其實是讓自己更加無法從苦難中解脫。

這樣的做法，實際就是一種讓自己成為「敗兵」的一種做法。

失去的人，往往會要的更多。

這要的更多，通常會引發一種戰爭，為求更多而戰，不甘失去而戰。因為之前失去太多了，在一時之間，就會慣性的要回更多以求補償。這個要求的更多，反而讓自己先在心情上，變得很激動，有時還無法釋懷，進而為了要求更多的回報，任何盲目的舉動都可能在這個時候產生。

失去東西，讓自己心有不甘的時候，心裡是很難滿足的。

這時，可能只看到「我」失去了，我失去了原來有的東西。

為了原有的，會不顧一切的要回來。

所以會「先戰」，目的是為了求勝，可是卻不自覺的，成了孫子口中說的「敗兵」。

戰，看來就沒有那麼的必要。

因為戰完了之後，就成為敗兵了，比以前更加痛苦。

千萬別這麼做。

為了一時的解氣，任何的看不開，同時只會讓自己成為敗兵而已。

解氣並無法解決問題。

善戰者，要做的是讓自己立於不敗之地，這立不敗之地，就是要先自保。不要拿

自己僅有的力氣，做讓自己更加苦的事。

*用盡力氣讓自己看不開---敗兵之法。與自己的情緒打戰，自己打自己。

*用盡力氣生氣—敗兵之法。自己消耗自己的體力和精神，用「現在—此時此刻」的精神和「過去—幾秒鐘前」的不如意計較。現在是重新的自己，失意是過去的自己，現在的自己和過去的不如意想法及感受戰鬥，結果是內耗。

我要檢舉

台長： DAVID

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