止利止損(二)＠重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建

2007-01-29 12:22:15| 人氣209| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

止利止損(二)

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當我們過於高興時，有時我們要預防的是，不要高興過了頭。有句話叫做「樂極生悲」；當我們的快樂槓桿過高時，我們過不於輕忽，常會在這估時候，造成大錯。
再好吃的東西，多吃幾次，或是已經吃飽了，就沒有當時覺得好吃的感受。
再多的刺激，也抵不過內心想要找刺激的心理。
我們要止利，就是因為「得到」了，我們還會一直想要更多。我們的不滿足，會讓我們得到的覺得非常的少。
這時，更多還要更多。在追求的過程中，得到的也是更多的痛苦。

同樣的道理，當我們失去了--如同是一段情，如同是一筆金錢，如同是一段青春……。都會讓我們悲傷的走不出來。
我們對於「製造」悲傷很有興趣。
我們覺得第一次的悲傷很有力量，我們似乎掌握了這種力量。於是我們會要求第二次的悲傷，再次的產生同等的力量。
但我們可能忘了，第二次的悲傷的力量，一定沒有第一次的悲傷的力量強大。
但此時我們，也「習慣」於「不」停止損失，習慣於要一再的悲傷中。
於是我們的客觀損失，將一再的損失和一再的損失。直到我們沒有力量時，我們才不得不罷手。

傷心時，夠了就好。不然，得到的，除了損失還是損失。

罷手，轉回，對自己更好！就會更好！

不需要太多的扺抗和控制

當已經非常盡力了，事情還是如此！此時就是該放鬆和休息的時候。
這時的自己，包含體力和精神，都需要再度得到滋養。
多給一些肥料，多涵養自己的內心。
多休息。
面對的一切，需要先保存實力才會更好！

我要檢舉

#心理

台長： DAVID

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