重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建 歡迎光臨"重如泰山--別自殺" DAVID想一再強調:最大的痛苦是「自殺時」和「自殺後」的痛苦，與之相比，「自殺前此時」的痛苦，就如「一粒沙」，而自殺後的痛苦，就如「一座山」！ 多想：如何解決痛苦？多想解決的方法，比只留在痛苦中要好的太多了。況且救人一命勝造七級浮屠，救己一命想造幾級浮屠都可以!

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止利止損
by DAVID

元音老人在心經抉隱講了這樣一個故事：
「最近我們這裏出了一樁事，不妨講出來，讓大家知道有錢人是怎樣的另一種煩惱。

文革期間，有些工商資本家的資金房屋等被沒收、凍結了。落實政策後，又退還給他們。講起來鈔票多，富有了，應該享福了，愜意了，不再苦惱了。但是，有這麼一家，退還了十幾萬人民幣和房屋後，父親就把這些都分給了孩子們。三個兒子各分得幾萬元，最小的是女兒，將來是嫁出去的人，所以只分得五千元。小女兒看見幾個哥哥都是幾萬元，而自己卻只有一個零頭，心裏很不滿意。後來又分房子，三個兒子每人一統間，是大房間，而且衛生間、煤氣灶俱全。小女兒分到後樓一間小小的黑屋，心裏更不痛快了，越想心裏越難受，悲傷地哭了。父親見狀，就教訓了她一頓，她心中更來氣了。吃飯時，她因哭得悲傷之故，氣不順，憋得回抽，一抽搐，手一抖，碗「啪」地摔碎在地上。父親一看，啊！你還摔碗給我看，啪啪就是兩耳光。這一打，更冤枉了她，悲痛之極，就上吊自盡了。父親看女兒死了，心裏很悲傷，也怨自己處理不當，闖了禍，心裏抑悶，不多久也死了。你們看，這不是有錢之後闖出的禍水嗎？所以富貴人有富貴人的煩惱，並不比窮人少，甚至還要多；並不比窮人輕，甚至還要重。因為他們有了地位，有了鈔票，就會患得患失。他們不僅希望現有的地位、錢財不要喪失掉，還想多上加多、好上加好。那麼，這當中互相傾軋、勾心鬥角之種種精神上的煩惱就更為難言了。更為甚者，有了地位、有了錢，貪心更重、欲望更濃，忘乎所以，不顧一切地胡作非為，花天酒地，狂嫖濫賭，以致最後走到傾家蕩產或鋃鐺入獄的下場。我們就不去多說它了。」

小女兒得到的是不公平的待遇沒有錯，但在自覺自己損失的當時，並沒有讓自己把損失降到最低，反而是讓自己的情緒失去控制，引來父親的不悅，再讓自己損失更多。

假如站在不去比較的立場，我們可以客觀的想想女兒得到的是什麼？有5000元人民幣，和一間黑黑的小屋。

當我們走在路上，有人說要給我們這些東西，我們該是會高興的五體投地吧！我們可以拿來買想買的東西，或吃一頓大餐，或存起來生利息，或是拿去轉投資，或是用於幫助窮苦的人……。

這是令人高興都來不及的事。我們一定會起歡喜心的。

可是在這個故事中，把這一切變成是悲劇的，是什麼呢？

首先，我們得到了東西之後，並沒有及時的停利，得到了要去比較，一定要和他人相比，至少要覺得公平一樣多或是比較多才肯放手。我們沒有先設定，有得到一定的數量就夠好的停利點。「可以了，這樣就夠多，不錯了！得到這樣代表比之前多很多出來了！」我們並沒有這樣看問題：「我沒有多得一些，也沒有關係，我已經有了一定的比率了。」

反而是一定要再多一點的內心聲音還比較多一些。得到了利益，就收不了心，要再更求更多。

其次，我們覺得損失之後，沒有設定損失的停損點。讓自己的損失更加加重。

女兒覺得自己有損失，沒有和哥哥得到的一樣多，在幾次的情緒伏中，還得到父親的不諒解，這己經是加重損失的開始，一個損失帶出另一個損失。然後心情不好，愈想內心就會更加的不甘心，最後帶出失去生命的最大損失。

損失時，並沒有想：「到此為止，就損失這麼多就好了，再下去就損失更多。」然後趕快尋求補救的方式，離開原本損失的情境之中，先停止損失下去再說。反而想在損失情境中，趕快得到平反，讓不快的情緒不斷延伸；最後，付出更大更大的代價。

如果女兒可以這樣想，「算了，損失就算了，有話好好跟父親講就可以了。」現在所得到的，是5000元，和一間小小的黑屋，以及一個和樂的家。

而或許，面對事情時可以這樣看，對我們來講，是一個難點。我們常常很難在有情緒的時候脫身，往往被內在的無明和貪心拖著走。

但如果可以克服過這個難點（當然要克服就得付出努力的代價--努力克服），就可以減少一些悲劇的產生，而多一些人世間的圓融詳和。