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2013-06-03 13:59:17

結束的時候

一個月_甩掉8公斤肥肉月9曰 第172天運動項目「有氧運it」60分鐘分鏝臀部行走」/60分鍾「室內健行_/「拉丁有氧舞蹈」分鎌進食項目半塊嫩豆腐、水煮蛋、味噌濕真是有點丟臉…。不過，那感覺真棒！很感謝地球防衛軍那些...
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2013-06-03 13:58:30

令我吃驚的事情

凝%參緣妙收入在賭埸贏了 50萬曰幣 目前存款?1000000 進食項目香蕉、蔬菜常了解那種痛苦的感覺，所以想都沒想的就開始安慰他。地球防衛軍那些人都非 常好，而且能夠和慎治以外的人接觸，我自己也覺得很快樂。還有|件...
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2013-06-03 13:57:59

地球防衛軍

月1曰 第164天道是不是這個緣故，肚子I直都痛痛的，大概是因為不知道到底有沒有辦法達成 目標，身體才會變成這樣的吧！反正，就是盡量存到100萬吧！我現在就?文 飛到慎治的身旁囉！「阿大」-家裡就交給你囉！之後會變...
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2013-06-03 13:57:21

拉丁有氧舞蹈

月31曰第163天收入在賭埸蘊了 34萬日幣 飛機票花了 18萬曰幣 目前存款運動項目「有氧運動j 60分鎌/60分鐘「室內健行」 /15分鍾「轚部行走」/「拉丁有氧舞蹈」50分鐘 進食項目香蕉聊丨，I個人吃飯也好無聊哦！但是慎治...
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2013-06-03 13:56:45

路部行走

肥肉月25日 第157天重68.7公斤（搜了 100公克）收入降下的體重沒有獎金，只是單純的測量而已。運動60分鐘的「有氧運動」2次5分鐘的「路部行走」 760錘的「室內健行」/50分鐘的「拉丁有氧舞蹈」2次 進食項目半塊嫩豆腐...
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2013-06-01 19:35:23

健康生活公約

不過你所關心吃的問題，我還是會告訴你的。你要 先遵守「健康生活公約」，也就是每天喝2,000cc的開 水、每天吃4份蔬菜(每份約100克）、每天20-30分鐘的散 步、睡前4小時禁食。如果能做到，你就不用每天都喝 檸檬加養...
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2013-06-01 19:34:51

午餐就自己帶便當

董姐，你好聽人家說喝「檸檬加養樂多」可以幫助減肥，不知 道這樣的方式有沒有效力人？、、偶"也想知道 ''訴"睡 前喝，還 ''訴"三餐選一餐喝？另外，''偶"還有一個 問題就是丫，''偶"現在每天三餐都吃一顆蘋果，兩片...
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2013-06-01 19:34:18

減肥方式

玉婷姐，你好：我的減肥方法是每餐只吃水果，因爲水果種類很 多，也很好吃。不過，最近我發現自己的體力好像不比 以前，而且記憶力變差了，難道吃多了水果，就會變得 笨笨的嗎？奇異果錚婷的心聲：「水果餐」是一種很...
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2013-06-01 19:33:44

纖維素不足

以下這張表是便秘形成的原因及因應對策，只要你能避 免這些因子，以後如廁就能順順利利了 ！成因飲食中纖維素不足，且攝取 過多的精緻食物壓力未定時排便水分攝取不足活動量不夠預防適量攝取纖維質(蔬菜及水果） ，最...
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2013-06-01 19:33:13

慢呑呑 的

在蘋果樹下的牛頓證明了一個事實：往上升的東 西必定會掉下來。那麼吃進去的東西是不是一定會跑出來呢？每天早晨坐在馬桶上沉思的你，能不能夠 告訴我？便秘，可不是開玩笑的，有些人的腸子總是慢呑呑 的，動不動高喊...
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2013-05-21 12:28:09

機能衰退

也就是說，消除肥胖之對策是長期的，可能的話要持續一生才能發揮眞正的 效力。如此的持久戰卻想以短期決戰型的嚴格飮食療法奏效，當然中途會遭遇挫折另一個不容忽視的是限量飮食所帶來之健康上的損失。以往許多實驗證...
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2013-05-21 12:27:20

身心疲累不堪

的量。因連續的空腹感和欲求不滿，使得身心疲累不堪。許多人嚐試過無數次飮食療法都失敗，因爲他們忽視了 r人也是爲了吃而生 存」的原則。減肥的成功與否，除了營養學上的保證外，人類的心理也負有很大的責任。 根據...
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2013-05-21 12:26:48

異常的方 法

覽表，這些雖然是在醫學上可行的方法，當中也有一些可以說是相當異常的方 法，例如將胃和腸純起來，以手術去脂肪等。比起所謂的減肥藥之類也有副作用 的危險來，其效果並不見得理想倒是實情。剩下的就是飮食療法和運...
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2013-05-21 12:26:16

控制體重

如果要對肌肉通電，還不如跑步來得更有效果，至於喝減肥茶可以控制體重 ，可以說是近乎搪塞的天眞想法。在利用每個人都希望能輕鬆地減肥的心理所設計出來的一些減肥方法中，有 不少根本沒什麼效果，錯誤的減肥方法有...
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2013-05-21 12:25:42

美胸按摩

胸部豐滿的按摩與指壓美胸按摩。雙手放右乳方，以畫圓般按摩用中指與食指指壓膻中接著，一手由下方托起的方式按摩乳房，另一手輕輕按住乳房上 本以固定乳房。膻中與乳房連接線 的中點下方）。神封中乳頭連線的中 點，...
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