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也就是說，消除肥胖之對策是長期的，可能的話要持續一生才能發揮眞正的 效力。
如此的持久戰卻想以短期決戰型的嚴格飮食療法奏效，當然中途會遭遇挫折另一個不容忽視的是限量飮食所帶來之健康上的損失。以往許多實驗證明， 嚴格的飮食療法在短期間內可使體重減輕，然而仔細檢討其內容卻是肌肉及內臟 等身體的實質部所減少的，比眞正應該減少的體脂肪來得多。
脂肪確實亦有某種程度上的減少，但是胃腸萎縮，機能衰退、肌肉變軟體力 低落等的狀態可說是以飮食療法減肥帶來的後遺癥。
最近許$輕女性常患的月經不順、貧血，以及神經性食愁不振癥等，據說 很多都是因爲嚴格的飮食限希所弓起的。
綜合以上各點來看，所謂飮食療法一邊倒的減肥方法，犧牲實在是太大了。
應如何才能夠擁有健美的身體，和肥胖說再見呢？在此介紹一個根據飮食療 法所設計的運動減肥法。 向您推薦：板橋美容院  中和日本料理  北投風水算命  

控制體重
平常的飮食
脂肪組織
身心疲累不堪
異常的方 法
你戰勝肥胖了
原來的數字
營養 不良
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