快速減肥小妙招資訊 快速減肥小妙招資訊

0愛的鼓勵 0訂閱站台

覽表，這些雖然是在醫學上可行的方法，當中也有一些可以說是相當異常的方 法，例如將胃和腸純起來，以手術去脂肪等。比起所謂的減肥藥之類也有副作用 的危險來，其效果並不見得理想倒是實情。
剩下的就是飮食療法和運動療法，大部分的人嚐試過一次失敗後又會再接再 勵的，恐怕便是飮食療法吧！的確，比起每天鞭策怠惰的身體拚命運動來，默默 地減低飮食份量的方法是輕鬆多了，而且效果又大。這種想法並不無道理，然而 實際上，以飮食療法減肥乃是至難之事。
所謂飮食療法就是減少所攝取的卡路里，使能量的收支不平衡，收比支少。 從肥胖的結構來看，這是個合理的方法，而且因飮食過剩而肥胖的人也需要某種 程度的飮食限制。
問題在於做法。
如果是只想靠飮食療法做有效率的減肥，自然限制就比較嚴厲。不僅是一天 的卡路里，糖分必須三餐飮食都要加以計量，就連喝咖啡、紅茶時也要注意砂糖 向您推薦：大安區坐月子中心  泰山搬家  新店光療美甲  

營養 不良
你戰勝肥胖了
控制體重
平常的飮食
原來的數字
脂肪組織
美胸按摩