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2011-05-10 01:00:00

8個方法 讓你看電視也能減肥


許多女性，特別是宅女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實，只要學會技巧，看電視也可以幫助減重。下面，就教你8個減肥方法，讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的肥肉。 　...
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2011-05-09 21:13:25

10個減肥竅門 不出汗就能瘦


天冷的時候有寬大的毛衣可以遮蓋你的贅肉，但是氣溫漸漸升高，裙子越來越短，那些多餘的脂肪早已無所遁形。你肯定聽過這句話：「5月不減肥，6月徒悲傷，7月徒悲傷，8月徒悲傷……」，不想徒悲傷？下面就為網友們提供...
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2011-05-06 19:10:38

簡單有趣的表情 幫你變身瘦臉


　臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！ 　　熱身練習 　　1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、...
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2011-05-05 03:20:20

瘦腰新方法 瘦它你就抱抱它


抱抱你的肥肥肚子，來個深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。誰說減肥一定要花大力氣做大動作，有時候這些不起眼的小竅門，威力比什麼高性能碎脂機還強大呢。 　　人一減少活動，肚腩就會悄悄長大。再減下去，可就是一個較大...
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2011-05-04 01:37:32

盤點 三種適合夏天減肥的方法


「冬練三九，夏練三伏。」夏季運動的減肥效果的確更容易讓人滿意。　　夏季減肥方法之一　運動　　 １）游泳　　夏天，再沒有哪項運動比游泳更愜意更一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳...
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2011-05-03 23:00:00

高跟鞋輕鬆瘦出美腿


其實穿高跟鞋也有學問的，如果穿對了，還能達到瘦腿修整腿型的效果呢！這麼美的事，還不趕緊來試試。 　　瘦腿的小妙招 　　瘦腿之前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧，這樣做對於你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大...
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2011-05-02 23:09:06

30分鐘減肥操 瘦腿細臂不再難


導讀：粗壯的手臂和大腿會讓你整個人身材看起來不平衡，其實只要每天做簡單的30分鐘運動，就能有效地 瘦手臂與瘦腿。下面小編就來給你推薦纖瘦四肢的減肥操，幫你打造苗條好身材。　　1.雕塑從肩膀到肘部間的手臂線條...
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2011-05-01 21:17:12

高纖排毒高麗菜 健脾養氣又瘦身


高麗菜滋味清脆鮮甜，是許多人的最愛。生吃、熟煮都好吃的它，運用起來相當方便，不論是當配料、做沙拉、清燙、煮湯...怎麼吃都好吃。無論外食、自己下廚，每餐都能有它的身影，想要健康排毒、瘦身美顏，一點都不難。...
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2011-04-30 00:14:14

教你6個小妙招 控制食欲不發胖


有網友求助說：我是屬于后天暴飲暴食長胖的，愛吃零食，經常管不住嘴。我屬于下半身肥胖型，特別是大腿和臀部，自我感覺胖的實在是折磨人啊。該怎麼減肥啊。有同樣煩惱的MM趕快來看看應對之道吧！ 　　很多想減肥的m...
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2011-04-29 01:00:00

打贏食物戰役 8飲食減肥常識


　減肥時每個人都或多或少會有要跟食物作斗爭的時候，這時候就要考驗各位MM的小聰明了。下面就讓小編介紹8個飲食減肥妙招，讓你能夠在跟食物做斗爭的時候變得更加強大!做好下面的8個飲食減肥招，相信你就能夠在跟食物...
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2011-04-28 22:00:00

堅持“瘦思路”讓減肥更加輕鬆

　我們一切的行為來源于大腦的指揮，胖與瘦，減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰中沉淪，不要痛苦地流汗卻看不見體重秤上的效果，我們要集中腦力消耗熱量。在瘦身之路上習慣走成自然。　　發展腦力，讓運動...
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2011-04-27 22:42:46

七個瘦身習慣 show出模特身材


T台上高挑縴瘦的模特總是能激發女人對完美身材的极度渴望，于是在各種羡慕嫉妒恨的情緒下，高喊著“要麼瘦，要麼死”的口號開始新一輪的減肥計划……其實，如果不能長久的堅持，任何減肥方法都是浮云。今天教你養成7...
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2011-04-26 00:10:40

如何利用紅酒輕鬆減肥？別浪費那紅酒


紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤...
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2011-04-25 23:37:30

細數肥胖偏愛「過勞」白領的5宗罪


　都市生活節奏快，在城市裡打拼的白領們不停的加班賺錢，但是這些白領是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，超大的工作量，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。一項調查發...
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2011-04-23 23:00:00

男人瘦身千萬別這樣做


低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。 但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600卡，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於...
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