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2011-06-20 18:00:00

7條TIPS 局部瘦身不再盲目


  怎麼塑形才能事半功倍?當然是在正确的時間做正确的事兒,減肥塑形均同此理,下邊就為你整理了身體各個部位塑形的黃金時刻,丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀,一切變的再簡單不過,前凸后翹不再遙遠!   1、利用...

2011-06-19 18:47:34

只需1杯水 口腔SPA瘦臉操變小臉


 SPA可以瘦臉還可以保健口腔,如果你的臉變得瘦瘦小小,下巴尖尖長長,口吐香氣,你會發現你的人緣會變得一級棒,臉型也會變得超級亮。   步驟一:准備一杯水。   步驟二:喝一口水含在口腔中(平時的份量),通...

2011-06-17 01:00:00

玉米新鮮吃法 減肥又豐胸


相信很多朋友都愛吃玉米吧,玉米屬于粗糧,營養价值很高,除了能補充各種維生素外,還有個大家不是很了解的功效:丰胸減肥。很多人都只是講玉米簡單的煮著吃,煲湯喝,但是將玉米磨成玉米粉來做成減肥食品,相信吃過...

2011-06-16 01:58:46

女性夏季瘦身必備 8大排毒減肥法


夏季天氣燥熱,體內的毒素也更容易積累,而毒素正是女性減肥的大敵。不妨試試以下的8大排毒減肥法,幫你排出毒素,讓你成功瘦下來,做個清清爽爽的“輕”美人。  1、粗糧和水果排毒法  多吃粗糧和水果可以促進腸...

2011-06-15 23:00:00

堅持這些小習慣減肥比吃飯還簡單


 腦子里時刻有根減肥的弦,是一件很累的事,但如果成為習慣,就變成了輕松的事。   1. 體測。每周測一次腰圍,控制腰臀比在0.8以內。每天定時量體重,每天體重波動在0.5~1 公斤屬正常,但如果一周內,體重平均增加...

2011-06-14 23:11:52

減肥定律 飯後30分鐘減肥黃金時間


 減肥並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯后30分鐘開始。原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪?  30分鐘決定一切   大家都知道減肥的重要性,只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動...

2011-06-13 18:51:15

你不知道的發胖原因


又到了夏天,減肥一族又要開始行動了。可是在眾多減肥者行列,減肥的效果實在讓人洩氣。究其原因,實在是說不清。不過,要減肥就必須首先弄明白肥胖的原因可是對減肥有很大的幫助。最新的研究成果表明,你不知道的肥...

2011-06-10 23:00:00

適合5個年齡段的女性美體法


適合5個年齡段女性的美體法 更多女性關注美容美體的生活,不同年齡段有著不同的追求,更有著不同的美體方式!下面就讓華聲論壇的小編告訴你們具體應該怎麼做吧。   20-25歲:注重身體美體塑型訓練   與20歲的男...

2011-06-09 23:00:00

8式另類減肥祕訣 讓你狂減贅肉


說到減肥,大家都期望通過飲食來減肥,因為這樣比較省事。並且大家都覺得自己有基本的食物減肥知識。其實經常不經意間就犯了一些讓你胖的錯誤。下面給大家總結8大減肥祕訣。   1.很多人認為只吃水果就不會肥,其實...

2011-06-08 22:00:00

減肥不一定光減體重


體重不是衡量身材的唯一標准。你那身邊一直吵著要減肥的同事,也許BMI指數還不到18,卻有“蝴蝶袖”和小肚腩,大腿上還有橘皮做伴。身上布滿贅肉讓人無法忍受,但瘦骨嶙峋也同樣和美麗無關。在正常體重范圍內,全面塑...

2011-06-07 22:00:00

居家減肥有效方法 減少卡路里


 減肥必定是一項宏偉的工程?只要高昂的代价才能瘦身成功?NO!只要學會減肥方法,居家就是你減少卡路里,幫你甩脂瘦身的聖地。以下的10份居家減肥妙招,就可以幫你隨時隨地打“卡”,輕松享瘦。   1、床上晨操  ...

2011-06-06 22:06:19

最具減肥神效的5個尖峰時刻


 一天之中,幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西,這時候,你可能很難抵御美食的誘惑而放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能在這五個尖峰時刻有效的克制或用其他形式來...

2011-06-03 20:00:00

7個便秘偏方 快速瘦身立甩肥胖


導讀:便秘,是腹部脂肪堆積的一大原因,也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒,就會造成便秘與肥胖的惡性循環。那麼,便秘怎麼辦?下面就教你幾個防治便秘妙招,助你擺脫便秘,早日成功瘦身。   什麼是...

2011-06-02 21:00:00

10款消暑瘦身茶 喝出S形好身材

導讀:炎炎夏日,什麼最解暑,當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆,當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分,不然的話在烈日下是很容易中暑的,那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥,瘦瘦身呢?下面pclady...

2011-06-01 19:43:19

5種減肥食品這樣搭 速甩贅肉


單品減肥法只能讓你瘦一陣子  蘋果、捲心菜這類曾引起風潮的單品減肥法,讓不少人誤解為只要單吃某種食物便能瘦身。但這樣持續3餐只食用蘋果之類食材的極端減肥方法,也讓許多人發出「怎麼還是瘦不了……」的哀歎。...

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