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2011-08-18 01:42:13

必知！5大類胖臉的瘦臉小訣竅


核心提示：照著鏡子，是不是覺得自己的臉又大又圓呢？幻想著要是自己也有一張劉亦菲般精緻瓜子臉就好了。那麼怎麼樣才能擁有漂亮小臉?下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦臉攻略。　　有以下症狀需要瘦臉 　　...
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2011-08-17 02:25:06

標準身材得瑟症 一不小心掉進肥胖族群


核心提示：不要以為現在的你屬於標準體型就能有所懈怠，如果你有一些陋習或誤區觀念，那你離肥胖人群也不遠了！　　誤區一：身體不胖不瘦，不需要鍛煉 　　判斷身體的胖瘦，要根據體重指數或體重與本人身高應有的標準...
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2011-08-16 01:55:20

誰才是「零卡路里」減肥冠軍？


核心提示：在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養和水份，還能排出毒素清理腸胃。　　...
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2011-08-15 22:00:00

排水按摩七招 讓下半身變苗條


核心提示：你是水腫型胖MM嗎？如果你的答案是yes，那麼恭喜你，水腫型肥胖要瘦下來可是一點都不難哦。今天小編就教大家七種按摩手法，讓你輕鬆排掉體內堆積的水分，從此擺脫水腫困擾。　　經常揉捏按摩腿肚，能加快小...
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2011-08-12 01:40:58

跑步減肥能瘦小腿嗎


　很多MM相信堅持跑步運動就能瘦小腿，其實，跑步方式不當可能致使小腿變粗，因為跑步減肥瘦小腿是相當講究的，只有有氧運動才能達到瘦身效果。下面，小編為你揭開跑步瘦小腿的5個真相。 　　跑步能瘦小腿嗎？跑步小...
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2011-08-11 01:00:00

瘦身新魔咒 吃東西減體重不是玩笑


核心提示：瘦身新魔咒的時間來了：吃東西，減體重。不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。那麼，今天就將這20種食品納入你的盤子中吧，很快你就會更苗條，更健康了！　　1、蛋：給你...
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2011-08-10 01:32:33

七彩瘦身沙拉 清爽美味瘦一圈


核心提示：七彩的彩虹令人不能放過，那七彩的瘦身沙拉你更不能放過啦。減肥瘦身的你肯定整天吃沙拉，但是吃來吃去是不是覺得沒有什麼新意呢？現在小編就為大家介紹七彩繽紛的誘人瘦身沙拉，讓你伴隨著彩虹的腳步去瘦...
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2011-08-09 22:00:00

每天攝入1500卡路里，變苗條一點都不難

核心提示：我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量，就可以減肥。　　我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。　　這就取決於...
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2011-08-08 01:25:44

減size別丟cup 搶佔胸部脂肪


核心提示：減肥時胸部不一定是最先瘦下去的，但是不正確或者急速的瘦身方式會使胸部變的鬆弛下垂。而在這段時期裡只要你護理得當，就有可能會得到比以前更結實有彈性的胸部！　　乳房的「縮水」秘密： 　　減脂後乳房...
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2011-08-05 00:56:35

12式瘦身瑜伽 打造5星級好身材


　夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來。但是在夏天這樣做是多麼辛苦的事情。現在就...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 減重法寶
2011-08-04 01:27:16

精緻女人美背誘惑10條建議


核心提示：背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。另外老舊角質和顏色較重的汗毛也會令背部肌膚的美感大打折扣。過重的汗毛既影響美觀，也會成為青春痘的成因，最好採取激光...
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2011-08-03 00:09:09

教你2式泳前熱身操 快速甩掉四肢肥肉

核心提示：游泳前必須先做準備運動，這是常識。但其實認真對待游泳前的準備運動能防止下水後拉傷肌肉，多鍛煉還能有助瘦手臂和瘦腿，在平時練習也是可以的哦。　　靜態伸展2招 Step1、腳跟併攏、雙腿打直，手臂往前伸...
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2011-08-01 01:26:35

20分鐘爬樓梯+10分鐘塑身操 輕鬆剷除全身贅肉


核心提示：有什麼減肥方式最簡單不費力？今天就來為大家的夏季減肥計劃出謀獻策，推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕鬆完成夏季減肥計劃，剷除贅肉，動出窈窕...
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2011-07-30 01:18:01

瘦身按摩操 助你速成水蛇腰

夏季，腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！　　Step1： 　　手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以...
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2011-07-29 02:04:37

越吃越瘦的瘦身魔法


核心提示：盛夏來了，贅肉再也藏不住了。當下，一種新的減肥風尚吸引了我們的眼球。國際上也把這種減肥方法作為對抗全球肥胖的一個重要策略來施行，它就是——蛋白質代餐減肥法。　　蛋白質代餐減肥法：多吃也能多瘦...
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