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2011-09-26 21:14:42

秋季溫暖飲食方 燃脂加速更易瘦


　導讀：當人的身體寒冷的時候，新陳代謝的速度自然就會放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內的脂肪也就會燃燒得慢。據研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%，所以當我們體內的溫度升高時，我們體內脂肪的燃燒週...
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2011-09-24 00:26:36

美麗不打折 人氣美背速成手冊


核心提示：現在美麗的概念可不僅僅是美麗的臉蛋哦，你的背影也是你的資本。但背部長滿粒粒，會令你的露背裝大打折扣，那麼要如何消除痘痘紅印？如何讓你的背影給人留下深刻印象呢？　　美背第一步-清潔 　　每天用特...
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2011-09-23 23:47:15

神奇緊肉操讓你全身都變瘦


核心提示：完美的女人，不論身體哪個部位都要漂亮，漂亮就意味著你身體形態美。肥嘟嘟軟綿綿的軀體不僅會破壞你的美感，還會影響你的氣質哦。下面教的這套神奇緊肉操，就要讓你全身每個部位都變瘦。　　單足「鸛」立...
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2011-09-22 11:12:46

秋季甩贅肉 你須避開這4大雷區


雷區1. 吃脂肪食物就會發胖　　很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在...
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2011-09-21 01:57:22

秋季減肥九步走 簡易快速瘦手臂


核心提示：秋季減肥正當時，瘦手臂當然也是必需的。為了穿上漂亮的緊身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也別太煩惱，瘦手臂也是有訣竅的，讓你從此不必為肉肉漂漂的蝴蝶袖而煩惱。　　打敗肉肉手臂，是局部瘦身的...
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2011-09-20 00:04:41

最IN檸檬減肥方法 排毒瘦身速成S曲線


核心提示：減肥永遠是MM們關心的主題，該如何減肥呢？今天，愛美網小編為你介紹一個超讚的減肥方法——檸檬排毒飲食減肥法。檸檬是非常理想的減肥排毒食品，每天為自己製作一杯檸檬飲料，制定短期的減肥計劃。　　如...
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2011-09-19 23:56:59

微波爐炮製懶人秋季減肥餐


核心提示：覺得動手做減肥餐很麻煩，無法堅持飲食減肥方法？不用怕，現在就教你用萬能的微波爐做9款秋季減肥食譜，輕鬆簡單又快捷，趕緊放棄速食食品，烹調健康又美味的懶人減肥菜餚吧！　　菜餚篇 　　 1 番茄燴鱍魚...
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2011-09-16 23:00:00

挑戰減肥法則如何可以吃不胖


核心提示：七日瘦身湯、三日節食法、晚餐節食法、蛋白質節食法，這些曾經的節食法可能讓我們情緒急躁、體力下降、弱不禁風，尤其對於忙碌的現代職業女性來說更是沒辦法遵循這些節食的金科玉律。　　吃得飽有竅門 　　...
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2011-09-15 23:23:18

吃油也能瘦 Hot「地中海」飲食減肥法


核心提示：你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計劃吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減少患心臟病的風險以及減低癌症的患病率，這一飲食計劃不僅適合減肥中的人群，還適合大眾群體，能夠讓人們活得更久...
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2011-09-14 23:00:00

自製瘦腿茶 甩掉粗腿很輕鬆


核心提示：如今，除了運動瘦腿外，和瘦腿茶也能輕鬆瘦腿哦!看看下面的自製瘦腿茶，開始動手做吧!　　如今，除了運動瘦腿外，和瘦腿茶也能輕鬆瘦腿哦!看看下面的自製瘦腿茶，開始動手做吧!　　1、昆藻茶——消痰、利水...
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2011-09-13 23:45:31

如何飲用奶昔能助減肥 科學家稱加海藻有用


核心提示：加入海藻的奶昔不能完全斷絕人們的食慾，但它確有減輕體重的作用。科學研究者讓接受測試的人中的一部分在早上飲用加入海藻提取物藻酸鹽的奶昔，另一部分人則飲用普通奶昔，結果後者飲用後進食的慾望大為降...
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2011-09-13 23:31:38

小步換大步 增強你的步行肌


核心提示：不要總是在看天氣預報，期待明天的好天氣了，有這些時間，何不把它們利用起來，做一些增強你步行的力量的練習呢？「在寒冷的天氣或者是下雨天做力量訓練是你一種很巧妙的利用時間的方法。　　不要總是在看...
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2011-09-10 01:00:00

給力瘦腿操幫你減掉大腿贅肉


核心提示：OL最痛恨的就是自己的大腿總是那麼粗，但是沒辦法，天天坐在辦公室裡，很少運動，自然梨形身材就凸顯了，為了保持好身材，我總結出了一個很好的瘦腿方法和大家分享。　　前側運動一：　　(左)盡量抬腿！並...
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2011-09-09 00:54:10

寢前3分鍾情侶瑜伽 燃脂減重改善失眠

核心提示：忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠質量。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。　　貼背前屈式　　這個動作能有效地鍛煉背部，同時有助於脊...
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2011-09-08 23:29:28

超級省錢又有效 簡易辦公室蜂蜜茶減肥大法


核心提示：一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓您在辦公之餘可以甜甜蜜蜜瘦下來。　　方法概要：每天早、午...
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