君子養生經 人人是君子，個個養生經

4愛的鼓勵 1訂閱站台

　　春秋時期的老子不僅是一位偉大的思想家、道家創始人，而且還是一位偉大的養生家，是一位年逾百歲的壽星。老子長壽得益於其養生之道．其核心就是他自己說的：“吾欲獨異於人，而貴食母。”這食母就是食氣，食氣是古人養生的主要方法。老子不但是個以氣養生的實踐者，而且還根據自己的切身體會，寫出了氣功養生的理論和方法，成為歷代氣功家練功的要旨，為人類的健康作出了巨大貢獻。

　　老子的養生方法除了“天門開闔”、綿綿若存的調深呼吸等運氣方法外，著重是“凝神人氣穴”的神守法。他在《帛書第五十章》中說：“心使氣日強。”首先提出了神氣關係說，為神守法提供了理論依據。這個“心”包括人的意識，也包含神經系統的反射功能。主要有三種神守方法：   

　　1、守督觀竅法  這個竅就是指人的九竅之一的後陰上的尾間穴，也是督脈二十八穴位中的最後一個穴位。督脈與脊髓緊緊結合在一起，而脊髓又與腦幹相連接，所以守督法對調節神經系統，改善全身的機能具有很好的作用。

　　2、守腹法  老子的“虛其心，實其腹”“專氣至柔．能嬰兒乎?”說的就是以關元穴為中心的小腹處．也就是現代人說的意守“下丹田”。神守小腹對於培育精氣、改善消化系統機能和下肢功能有很大好處。

　　3、守中法  老子在《帛書第五章》指出：“多聞數窮，不若守中”。這“中”在何處?根據《帛書．第五章》說“中氣以為和”。中氣可以理解為中脘之氣，後來唐代孫思邈也把臍上三寸的中脘說成丹田。中脘穴是手太陽、手少陽經、足陽明經、任脈之會穴。練功實踐證明，神守中脘穴具有清醒頭腦、改善五臟機能的作用．

以上影片無失智症中高齡長者專訪，由悠活林現場活動實地拍攝。
 


現在蒞臨「元龍生技西區服務中心・悠活林EZLIFE」就可獲贈「價值2500元淨化體驗課程1堂」、「會員獨享護照1本」、「不限次數免費個人化健康諮詢(預約制)」，還享有現場提供預防老化、血糖失控、阿茲海默症、癌細胞變異等優惠諮詢服務。詳情請洽：02-26270787#20、02-25520737 台北市大同區民權西路122號1樓